Маленькая заметка о похудении и спортзале

Самое толковое, что я вообще читал на эту тему. Советую.

#Спорт #диеты #калория #похудение #телом

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Из толстого в накачанного красавца

А оказалось, что не такая уж и "широкая кость"

В 50 лет - жизнь только начинается

65 комментариев

Петя

8 лет назад

Если заменить углеводы на белки, то разрыв жопы вам обеспечен. Нужна клетчатка и все же немного углеводов.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Алина

Петя

206

8 лет назад

Я дико извиняюсь, а как это-разрыв жопы? В смысле-запор?

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Михаил

Петя

8 лет назад

Сам придумал или бабки у подъезда рассказывали позавчера?

-3

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Виктор Петровский

Петя

266

8 лет назад

Углеводы необходимы в середине дня, но долгие. Из каш получаемые. А вечером можно накинуть клетчаточки, скушав салатик овощной, или что нибудь бобовое, и будет хорошо.
Но менять надо однозначно рацоин всегда. Что бы не был прогресс.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Андрей

Петя

8 лет назад

Полностью заменять, конечно нельзя. Но основа это именно белки. Они полезны со всех сторон.
Углеводов нужно не менее 100гр в день.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Петя

Алина

8 лет назад

Запор с последующими анальными трещинами.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Секрет фирмы

Петя

8 лет назад

Есть простые углеводы и сложные. Надо исключить простые, это мучное и сладкое. Простые углеводы сразу идут в жир. А сложные, это каши. А на завтрак их надо кушать, долго сытым остаешься.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 65 комментариев