блин, мне из всех фотографий бросилась в глаза одна, где девушка со штангой в приседе сидит. Ну кто так приседание делает?! Нога должна всей поверхностью на полу стоять, а она на носках в приседе. Эх, кто ж её учил то?:))
Может быть, фишка такого приседа в смещении акцента на переднюю часть квадрицепса. Теоретически, это смещение должно дать сепарацию нижней части квадрицепса.
97 комментариев
8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена