Как продлить молодость: ТОП-6 продуктов

По мнению геронтологов – специалистов, которые изучают процессы старения человека, существует ряд продуктов, которые способны замедлить увядание кожи.

Цинк и специи – лишь небольшая часть необходимых для организма веществ.

Известный в Европе геронтолог Владимир Хавинсон утверждает, что замедлить увядание кожи помогают 6 продуктов, передает http://tinyurl.com/zrj9fy4

Витамины группы В

✖

Они есть в твороге, дрожжах, пророщенных зернах и бобовых.

Специи

Прежде всего черный перец, корица, тмин, имбирь. Научная группа из Национального института питания Индии выяснила, что эти приправы предотвращают гликирование белков – процесс, который нарушает нормальную работу белков, из-за чего ускоряется старение организма в целом и кожи в частности.

Флавоноиды

Их много в красном вине. Эти вещества защищают нас от свободных радикалов и предотвращают повреждение клеточных оболочек.

Таурин

Он существует в морской рыбе и крабах. Согласно исследованиям ученого Карани Анурады, это вещество эффективно противостоит действию свободных радикалов.

Омега-3

Его много содержится в рыбе жирных сортов, а также в сале, бобовых, орехах и семенах льна. Полиненасыщенные жирные кислоты отвечают абсолютно за все процессы, которые происходят в клетках нашего организма. В неделю рекомендуется употреблять минимум 400 г сельди, тунца, форели или семги.

Цинк

Поступает в организм из риса, свеклы, молока, помидоров, чеснока. Элемент отвечает за работу вилочковой железы – органа, который формирует иммунитет наших клеток.

Источник:

#Еда #молодость #продукты #старения #увядание кожи #факты

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

10 хитростей, которые помогут продлить срок хранения продуктов

Какие продукты не стоит употреблять на голодный желудок

Продукты, которые лучше всего работают в паре

18 комментариев

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

Лучший комментарий

олег

9 лет назад

Для тех,кто не переносит творог! Вот--ИСТОЧНИК всех витаминов группы B!

Показать комментарий полностью 1

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать ещё 5 ответов (из 6)

trdggfsdpoka

9 лет назад

Автору только бы пожрать! ;)
Попробуйте вместо одного приёма пищи побегать, например - 100пудов полезнее любой хрени из этого списка!

-1

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

тов.Suhov

19k

9 лет назад

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 18 комментариев