Пешие прогулки до магазина помогли мужчине скинуть 150 кг!
Источник:
Источник:
Так выглядел Паскаль три года назад. Мужчина страдал от высокого кровяного давления и зашкаливающего уровня холестерина. "Мой живот висел до бедер, грудь тоже свисала. Я был сам себе противен" - рассказывает Брокко.
Когда врачи начали ставить неутешительные диагнозы, мужчина решился на радикальные изменения в своей жизни: отказался от фастфуда и молочных продуктов в пользу овощей, коричневого риса, киноа, овсянки, и постного мяса, а еще решил "заслуживать" еду - перед каждым приемом пищи ходить пешком за продуктами.
Источник:
Теперь Паскаль ежедневно проходит 10 км, не покупает полуфабрикаты, а сам готовит блюда. Когда ушли 90 кг, Брокко купил абонемент в спортзал. К пешим прогулкам и правильной диете добавились еще беговая дорожка и тяжелая атлетика. Спустя год мужчина сбросил еще 60 кг. Паскаль признается, что хочет быть хорошим примером для своего сына.
Источник: — переведено специально для fishki.net
368 комментариев
8 лет назад
я тут набрать пытаюсь наоборот, нифига не выходит, никаких диет не соблюдаю, тоже хожу пешком - но с ростом 185 никак выше 70 кг не набирается
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена