Как выглядят 1000 калорий: фоторепортаж из супермаркета

Я не знал про соки! И сильно недооценивал калорийность m&m's, растительного масла и копченой колбасы! Последнюю почти не ем, но все равно.
Короче, я всегда считал, что потребляю до 2000 калорий в день, а получается, что больше. Вот же блин...

Довольно мало калорий в овощах, например, чтобы съесть 1000 калорий, надо 3 кг морковки

А вот бананы наоборот — самые калорийные из собратьев овощей-фруктов, даже калорийнее винограда. 1000 калорий содержится в 1,1 кг бананов

✖

Любопытно, но апельсины — одни из самых низкокалорийных продуктов, на уровне моркови, несмотря на свою сладость. В 1000 калорий умещается без малого 3 килограмма

Жидкости традиционно менее калорийны на 100 граммов, т.к. содержат больший процент воды. 1000 калорий — это 2 литра сока, впрочем выпить их за день гораздо легче, чем съесть 3 кг моркови. Да и в целом, употребляя соки, вы добавляете довольно бесполезные углеводы и калории.

Как выглядят 1000 калорий: фоторепортаж из супермаркета

Впрочем, жидкости бывают разные. Например, 1000 калорий — это всего лишь 110 граммов растительного масла. В принципе легко не заметить и заправить ими большую тарелку салата. В результате салат из зожного легко превращается в калорийную бомбу. Лучше использовать хотя бы сметану: к примеру, 15%-ая в 5 раз (!) менее калорийна, чем масло.

Вообще, всё жирное калорийно до безобразия. 1000 калорий легко набрать этой 250 граммовой банкой утиного паштета

Сливочное масло также не отстаёт. Всего лишь жалкие 125 граммов, а уже больше 900 калорий

А если добавить к этому маслу 400 граммов французских батонов, как раз получится дневная женская норма

Если к бутербродам добавить этот небольшой кусочек сырокопченой колбасы, будет ещё тысяча калорий

В сосисках мяса меньше, а потому меньше и калорий. На тысячу потребуется чуть больше полкило

Естественно, сладости тоже в рекордсменах по калорийности: в двух Snickers Super около тысячи калорий

Калорийность M&M’s тоже приличная: в 200-граммовом пакетике чуть больше 1000 калорий

Зато мороженого на половину дневной нормы можно съесть полкило

300 граммов мёда содержат почти тысячу калорий

Одно из самых калорийных занятий — поедать чипсы. В этом 200-граммовом пакете около 1000 калорий

В питательных друзьях-яйцах около 70 калорий в каждом

В сыром картофеле калорий не так много, даже меньше, чем в бананах, несмотря на кучу крахмала. Тысяча калорий в 1,3 кг картофеля, но с ним другая засада — если его пожарить в 110 граммах растительного масла количество калорий удвоится

Наконец, один из самых лёгких способов употребить тысячу калорий и не заметить этого — навернуть 150 граммов нормального «Провансаля». Вместо этого можно с таким же по калориям успехом съесть полкило лосося, запечённого в духовке

Источник:

#Еда #ЗОЖ #Спорт #диеты #калория #супермаркеты #фоторепортажи

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Названы состав последнего ужина и любимое блюдо Гитлера

Супермаркет в Гамбурге убрал с полок всё иностранное и оставил лишь немецкие продукты

10 лучших блюд из хлеба

150 комментариев

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

Лучший комментарий

Семён

20k

8 лет назад

Калории - это еще не все. У водки калорийность примерно 225калорий на 100гр. Бутылка как раз в районе 1000 кал. А на алкашей гляньте, стройные как кипарис!
Так что калории не являются определяющим фактором в ожирении. Важнее гликемический индекс продукта.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать все 4 ответа

hangu

7 лет назад

...а где вы видели масло в РФ магазинах ?

-1

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

ROCKdinAlt

hangu

7 лет назад

я видел, и не один я

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

hangu

ROCKdinAlt

7 лет назад

...ой простите, по ценнику сопоставимому ;) (у нас масло пачками в холодильнике валялось, причем пачками по 200 гр. а то и больше), а сейчас ? подозреваю у населения проблемы со зрением

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

ROCKdinAlt

hangu

7 лет назад

на рынке отличное масло по 600-700 рулей за кг, в магазине пачка масла 180 грамм 120 рублей

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Ildarb1983

263

8 лет назад

Калории калориям рознь. Если набираешь мышечную массу, то безусловно некого обращать внимание на калории, но это должны быть сложные углеводы, и больше белков. Но чтобы не закислять организм белком (белки - это аминокислоты). А после тренировки можно и быстрые углеводы съесть

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 150 комментариев