Домашняя гранола-простой и полезный завтрак

Гранола- это быстрый и при этом сытный завтрак для взрослых и детей. Своего рода мюсли в домашних условиях.

Список продуктов:
Овсяные хлопья 400г
Семена тыквы 50г
Семена льна 50г
Семена подсолнечника 100г
Кунжут 50г
Кешью 50г
Кокосовая стружка 15г
Мёд 200г
Ванилин 1,5г
Корица 5г
Сушеная клюква 50г

Сначала ссыпаем все зерна в одну глубокую емкость.

Затем на среднем огне расплавляем мёд и ароматизируем его корицей и ванилью.
Заливаем смесь расплавленным мёдом и старательно все перемешиваем.

✖

Получившуюся смесь нужно пересыпать на противень, застеленный пергаментом, разровнять и запечь в духовке 25-30 минут при 180 градусах.

После первых 15 минут гранолу нужно вытащить из духовки, чтобы перемешать. Это нужно для более равномерной просушки зёрен.

Последний штрих- сушеная клюква. Добавляется после выпекания семян в духовке. Она придает кислинку блюду.
Готовую гранолу лучше всего хранить в банке и употреблять на завтрак с йогуртом или молоком.
Завтрак получается сытным и очень полезным.
Приятного аппетита!

P.S. Кому интересно, ссылка на видео данного рецепта:
https://www.youtube.com/watch?v=jK7fz5E1Ut0

#Еда #вкусно и быстро #гранола #завтраки #здоровое питание #мюсли #овсяные хлопья #рецепты

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Квентин Тарантино подвергся травле со стороны пропалестинских активистов

Вулканическая лава уничтожила шоссе

Изготовление необычной хлебницы

22 комментария

XoCTeJI

581k

6 лет назад

А,я просто овсянку сырую заливая вишневым йогуртом)ТЕМА

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

сергей костюнин

XoCTeJI

19k

6 лет назад

А я пельмешек отварю и маслицем и перчиком ))) тема !

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

denis.duriagin

250

6 лет назад

честно скажу спасибо но ели эти мюсли и не как не понравились

-2

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

shevanez

denis.duriagin

20k

6 лет назад

Оно, может вкусно и полезно. Но мне больше по душе на завтрак любимая яичница с колбасой.:)

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

allm

shevanez

6 лет назад

Можно сверху пармезаном присыпать

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

denis.duriagin

allm

250

6 лет назад

ого ещё и сыр сверху хот сейчас пармезан и то стал не пармезан очень много ерунды

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

denis.duriagin

shevanez

250

6 лет назад

кто следить за фигурой девушки и то не всем будет по душе я так же завтракаю яичница и чашка кофе .

-1

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

shevanez

allm

20k

6 лет назад

Это да! Хреново, что пармезан не всегда в холодильнике присутствует.:)

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

domine

allm

6 лет назад

И помидорки пожарить предварительно)

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

denis.duriagin

domine

250

6 лет назад

тоже отлично

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

denis.duriagin

shevanez

250

6 лет назад

вот вот если и есть и то типа наш российский логично ?

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

shevanez

denis.duriagin

20k

6 лет назад

Типа вообще никакого.:)

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

denis.duriagin

shevanez

250

6 лет назад

да

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Will2006

denis.duriagin

20k

6 лет назад

Если вы не едите (не любите) каши, то - да. А так, мюсли неплохая альтернатива кашам, когда лень их варить. Я мюсли (или просто овсянку) замачиваю на ночь в холодильнике, утром подогреваю в микроволновке, зерна размягчаются и поглощаются "на ура"

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

denis.duriagin

Will2006

250

6 лет назад

я ем каши но на молоке почти все с маслом и сахаром

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Will2006

denis.duriagin

20k

6 лет назад

Н:у так замачивать можно и на молоке, а в процессе подогрева можно добавить все, что угодно))

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

denis.duriagin

Will2006

250

6 лет назад

нет спасибо

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 22 комментария