Кинезиотейпирование - поможет не только спортсменам
А тейп – это клейкая хлопковая или синтетическая лента, эластичная и дышащая. Интересно? Заходи – расскажу.
Почему Кинезио ®? Потому что этот метод разработал японский доктор Кензо Касе (Kenzo Kase) в 1973 году. Он поставил перед собой задачу создать метод наложения тейпов, который не будет ограничивать свободу движения. И впервые этот метод был предъявлен свету на олимпиаде 1988 года в Сеуле. У нас же распространение начал получать в 2000-х годах.
Такие тейпы обеспечивают эффект в течение длительного времени, и так как они «дышат» их можно носить до 2 недель (хотя на самом деле не рекомендуется дольше 5 дней, но это точнее скажут специалисты по тейпированию). И кстати, водным процедурам они не помеха – держатся отлично.
Клеится тейп к больному месту либо с натяжением, либо без – в зависимости от того какой эффект необходим, ширина ленты 5-10 см, для лимфодренажного тейпирования используют более тонкие полоски.
Какой эффект можно ожидать? В зависимости от способов наложения :
• обезболивающий;
• противовоспалительный;
• лимфодренажный;
• динамический – облегчает движение конечности или сустава;
• расслабляющее действие на мышцы;
• борьба с отеками и гематомами;
• мягкая стабилизация сустава.
Список проблем который этот метод позволит решить настолько широк, что я не умещу все.
А теперь картинки:
Тейпирование при боли в пояснице
Есть несколько методов
Голеностоп
При вывихе можно будет не так сильно страдать
Колено
Так выглядит лимфодренажное тейпирование
В общем продолжать можно долго.
P.S. Живите без боли и не занимайтесь самолечением.
28 комментариев
7 лет назад
Правильная ремарка от автора: не занимайтесь самолечением, сперва научитесь накладывать себе тейп у специалиста.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена