Тема сайта
Авторизация
Спецпроекты
Популярное
Тоже интересное
Кое-что важное

15 звезд, о которых и не подумаешь, что они вегетарианцы

6 лет назад · 24271 просмотров
В честь Всемирного дня вегетарианства, который отмечался 1 октября и Месяца вегетарианской осознанности, который продлится до 1 ноября, Международного дня вегана, мы подготовили подборку известных людей, придерживающихся растительной диеты.

Источник:

Fishki в Телеграм
Посты на ту же тему
96 комментариев
Eugen Scobioala
144

6 лет назад
Лет 5 назад я активно занимался пауэрлифтингом. Порой приходилось есть по 1кг куриного филе, 0,5 кг красного мяса что бы получить желаемое количество белка и 7000 ккалл. В свои 22 года я выглядел на 30. Из-за травмы мне пришлось отказаться от тяжелой атлетике и перейти на более щадящие виды физ.работ. А потом я открыл для себя хатха-йогу. Начал систематично осваивать данное направление и в том числе питание. В одном источнике я прочитал идею о том что, питаясь избыточно, мы тратим колоссальное количество энергии на пищеварительные процессы. А ведь сама цель питания - пополнить наше тело энергией. Я исключил из рациона мясо, жирную пищу, газированные напитки, алкоголь. Питаюсь 3 раза в день, 2 из которых содержит растительную пищу (фрукты. овощи. злаки), а 1 - рыба, яйца, молочные. Скажу сразу, начал это эксперимента ради и нет не было никаких причин связанных с защитой животных или других веганских штучек. В итоге: похудел от 125 кг до 83 кг, сбросил подкожный жир до уровня 10%, стал меньше уставать, меньше спать (4-5 час). Общее самочувствие лучше. Знакомые стали говорить что в свои 27 я выгляжу на 21-22. В общем эффект мне понравился. Но я уж точно не посоветовал бы переходить на строгую растительную диету, фрукторианство, сыроедение итп. Это всё уже из разряда фанатизма.
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Я как бы никому ничего не советовал, что в 22, что и сейчас, только описал свой опыт. Вот единственно что бы я мог пожелать остальным - иметь свою голову на плечах и всегда пробовать что-то новое.
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Показать 96 комментариев

На что жалуетесь?