Меню для министра Соколовой на 3500 рублей

Продукты выбирались с таким расчётом, чтобы их хватило на три полноценных приёма пищи. Учитывался только ценовой фактор: зерновые и макаронные изделия самых дешёвых марок, консервы, хлеб. Разнообразия никакого.



Особенно трудно придётся любителям сладкого или мучного. О тех, кто вынужден, например, соблюдать специализированную диету: спортивную, по назначению врача, или просто о любителях здоровой и вкусной пищи Наталья Соколова как-то не подумала.



— Безусловно, только макаронами питаться никто не может и не должен этого делать, чтобы сохранить здоровье. Питание должно приносить исключительно пользу. Не пустые калории, переработанные нашей промышленностью, а натуральные сезонные продукты в приложении к тому региону, где мы живём, — говорит врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королёва. — В любом случае в рацион каждого человека с учётом его индивидуальных потребностей обязательно должны входить мясо, рыба два раза в неделю, крупы, овощи и фрукты.



"Диета от Соколовой" в исполнении Лайфа состоит из макарон каждый день.



Понедельник

Завтрак: овсянка на воде

Обед: макароны с сыром

Ужин: чай с сахаром



Вторник



Завтрак: гречка с молоком

Обед: макароны с колбасой

Ужин: консервированная килька



Среда



Завтрак: варёная картошка

Обед: рис без всего

Ужин: макароны с маслом



Четверг

Завтрак: чай

Обед: гороховый суп

Ужин: макароны с хлебом



Пятница



Завтрак: яйцо варёное

Обед: варёная курица с хлебом

Ужин: сосиски



Суббота



Завтрак: гречка

Обед: макароны без всего

Ужин: жареная картошка



Воскресенье

Завтрак: творог

Обед: чечевичная каша

Ужин: "Доширак"



И так четыре недели. На всё это с большим трудом хватает 3500 рублей.



По словам эксперта, рацион дешёвой еды состоит в основном из картофеля, круп и макарон. Чрезмерное употребление такой еды неизбежно приведёт к набору веса, а при длительном употреблении к проблемам с сердцем.



Дешёвые макароны, как в нашем случае, сделанные из обычной муки, не несут никакой пользы. А вот вред их вполне очевиден, ведь в результате их употребления гликемический индекс возрастает до небывалых высот, что представляет особую опасность для диабетиков.



— Не каждый человек пойдёт к диетологу, чтобы ему составили индивидуальную программу питания. А услуги диетолога стоят гораздо больше, чем 3500 рублей в месяц, — говорит врач-диетолог Маргарита Королёва.



У Натальи Соколовой есть шанс попробовать.