Как спать и при этом высыпаться: 8 полезных советов

Будь свежим огурчиком, а не зомби. Полезные советы для тех, кто страдает от хронического недосыпа.

Пятничное сообщество для тех, кто выспался

Источник:

#бодрость #здоровый сон #полезные советы #сны #советы #циклы сна

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

10 нестандартных применений уксусной кислоты и соды в быту

Журнал "Сделай сам": Новый год в стиле 90-х

Как победить прокрастинацию? Следуем заветам Генри Форда

40 комментариев

Лучший комментарий

Azesh

30k

5 лет назад

надо спать восемь часов в день. И ночью еще.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать все 4 ответа

Lexa

−246

5 лет назад

Есть один совет, заменяющий всё: увольтесь! Будете спать столько, сколько нужно организму, чтобы ежедневно его не убивать.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Андрей Коновалов

Lexa

121

5 лет назад

Ага, каждый рабочий день сокращает жизнь на 8 часов

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Шпинат

11k

5 лет назад

- перед сном надо проветрить комнату и хорошо замерзнуть
а потом под одеяло
желательно конечно, чтоб под одеялом к тому времени уже кто нибудь был и успел согреть пока вы там стараетесь-мерзните ))))
мышцы расслабляются и сон приходит очень быстро
- перед сном выпить немного теплого молока
- донормил

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 40 комментариев