Умер самый пожилой россиянин, недавно поделившийся секретом своего долголетия

Родился самый возрастной россиянин в горном селении Гули в Ингушетии 1 марта 1896 года. О его смерти сообщил глава региона Юнус-Бек Евкуров на своей странице в Instagram*. «Ушёл из жизни в возрасте 123 лет наш долгожитель, старейший житель России Аппаз Илиев. Аппаз Лоросович пережил смену эпох и поколений, вырастил 8 детей, 35 внуков, 34 правнуков и несколько праправнуков. Всегда оставался добрым, любящим жизнь старцем, в чем я не раз убеждался при личной встрече», - написал Евкуров.

Главным секретом своего долголетия старейший житель России считал образ жизни, который он не менял многие десятилетия. Современным языком можно сказать, что Аппаз Илиев придерживался принципов здорового питания и много двигался. Естественно, что речь не идет о веганстве или спорте. Аппаз дышал чистым воздухом, никогда не курил и не употреблял алкоголь. В его рационе доминировали овощи с собственного огорода, за которым он ухаживал практически до последних дней жизни. Долгожитель ел парное мясо и свежие молочные продукты. Его любимым напитком являлась чистая родниковая вода. Вопреки мнению многих экспертов о чрезмерном вреде долгого сна, Аппаз спал по 11 часов в сутки. Кроме того, поддерживать форму ему помогали пресловутый огород и солидное хозяйство.

* Запрещены в РФ