Умер самый пожилой россиянин, недавно поделившийся секретом своего долголетия
Родился самый возрастной россиянин в горном селении Гули в Ингушетии 1 марта 1896 года. О его смерти сообщил глава региона Юнус-Бек Евкуров на своей странице в Instagram*. «Ушёл из жизни в возрасте 123 лет наш долгожитель, старейший житель России Аппаз Илиев. Аппаз Лоросович пережил смену эпох и поколений, вырастил 8 детей, 35 внуков, 34 правнуков и несколько праправнуков. Всегда оставался добрым, любящим жизнь старцем, в чем я не раз убеждался при личной встрече», - написал Евкуров.
Главным секретом своего долголетия старейший житель России считал образ жизни, который он не менял многие десятилетия. Современным языком можно сказать, что Аппаз Илиев придерживался принципов здорового питания и много двигался. Естественно, что речь не идет о веганстве или спорте. Аппаз дышал чистым воздухом, никогда не курил и не употреблял алкоголь. В его рационе доминировали овощи с собственного огорода, за которым он ухаживал практически до последних дней жизни. Долгожитель ел парное мясо и свежие молочные продукты. Его любимым напитком являлась чистая родниковая вода. Вопреки мнению многих экспертов о чрезмерном вреде долгого сна, Аппаз спал по 11 часов в сутки. Кроме того, поддерживать форму ему помогали пресловутый огород и солидное хозяйство.
* Запрещены в РФ
Источник:
61 комментарий
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
P.S. И да. Не путайте "русский" и "россиянин".
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена