Тема сайта
Авторизация
Войти
Спецпроекты
Я автор
Популярное
Авто
Ностальгия
Антифишки
Новости
Фишкина солянка
Тоже интересное
Чистилище
Видео
Полит. солянка
Мемолента
Демотиваторы
Гифки
Еда
Спорт
Кубики
Военное
Фото
Книги
Открытки
Анекдоты
Дикая природа
Игры
Путешествия
Кино
Лица проекта
Юмор
Селфи для фишек
Факты
Животные
Истории
Лонгриды
Тесты
ИнфоFishki
Кое-что важное
Полная версия
Реклама на фишках
Firework
Предложения проекту
FAQ
Техподдержка
Закрыли доступ?
Согласие на обработку ПД
Главная / Сообщество Новости со всего Мира

В Минздраве рассказали о безопасной «дозе» молочных продуктов

Марина
127016
6 лет назад · 6806 просмотров
Всем даёт здоровье – молоко коровье! Но в ведомстве поспешили заверить россиян, что молочная продукция полезна только в меру, да и то далеко не всем...

Количество молочных продуктов в рационе взрослого россиянина не должно превышать 400 граммов, заявили в Минздраве. "Употребление молочных продуктов регулярно и в умеренных количествах ассоциировано с заметным снижением смертности от всех причин. В среднем оптимальным количеством считается 200 граммов в день, а после употребления 400 граммов эффект перестает быть положительным", - говорит заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарья Халтурина.

✖

При этом употреблять молоко в чистом виде специалисты рекомендуют с большой осторожностью, так как у довольно внушительной части населения земного шара существуют проблемы с перевариванием пресловутого молочного сахара – лактозы.

Взрослом людям специалисты ведомства советуют употреблять не молоко в чистом виде, а такие ферментированные продукты как: кефир, ряженка, мацони, йогурт, творог и сыр. Особенно подобные рекомендации касаются пожилых жителей России.

"Профилактике саркопении (возрастного атрофического изменения скелетной мускулатуры, приводящего к постепенной потере мышечной массы и силы) могут способствовать содержащиеся в молочных продуктах белки, витамин Д, кальций, масляная кислота и т.д. При отказе от молочных продуктов стоит убедиться, что организм восполняет йод, витамин Д из других источников", - поясняет эксперт.

Источник:

#Ynews   #Молочная продукция   #здоровье   #минздрав   #молоко  
Fishki в Телеграм
Посты на ту же тему
Кардиолог рассказал, от чего чаще всего умирают на уроках
Вперёд, в прошлое: депутаты решили вернуть вытрезвители
Молоко в России будут продавать по новым правилам
61 комментарий
Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Лучший комментарий
Показать 61 комментарий

На что жалуетесь?

Вернуться