Британец хотел немного похудеть, но перестарался

Британец Джейкоб Джонс из города Биддалф решил, что ему нужно скинуть парочку килограммов и сделал всё, чтобы достичь своей цели — пошёл в зал и стал следить за питанием. Только он так втянулся в процесс похудения, что скинул куда больше, чем планировал, и теперь с удовольствием занимается пауэрлифтингом.

Британец Джейкоб Джонс решил скинуть пару килограммов, но перестарался

Когда вес Джейкоба достиг 152 килограммов, он решил его уменьшить — парень решил, что 6 килограммов будет достаточно:

"Я начал с большого количества упражнений и подсчёта калорий. Я искал лучший способ похудеть, и, судя по всему, им оказался дефицит калорий — нужно потреблять меньше калорий, чем тебе нужно."

Чтобы похудеть, Джейкоб ходил в спортзал 4 раза в неделю

И если сначала ему приходилось буквально затаскивать себя на тренажёры, то постепенно он втянулся и стал заниматься шесть дней из семи.

✖

Кроме того, парень почти полностью отказался от алкоголя

По словам Джейкоба, из-за того, что его друзья частенько ходили выпить, ему тоже приходилось так делать:

"Сейчас я редко пью. Я лучше вообще не буду пить, потому что жидкие калории в алкоголе — не то, что мне нужно."

Благодаря контролю за калориями, Джейкоб мог позволить себе вкусняшки

Старания парня не прошли даром, и похудел он куда сильнее, чем планировал

Джейкоб сам удивился своему успеху:

"На самом деле я не думал, что мне нужно настолько худеть, но мне надоело быть большим, поэтому однажды я проснулся и записался в зал — и за 9 месяцев я скинул 66 килограммов."

66 килограммов настолько изменили Джейкоба, что его теперь не узнают

"Когда я гуляю по местному супермаркету, люди меня не узнают. Меня не узнали даже друзья, которых я не видел несколько месяцев."

Сейчас Джейкоб качается и занимается пауэрлифтингом

Его пример вдохновил и родственников:

"Моя мама, Люси, очень рада за меня, а сестра Джемайма тоже стала худеть и скинула 38 килограммов."

Случай Джейкоба как раз тот, когда «перестарался» — это хорошо и даже очень!

Источник:

#Джейкоб Джонс #диета спорт #похудение #телом #фигуры #человек

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

70 лет и ревматоидный артрит не отстранили женщину от занятий бодибилдингом

Кукольное лицо и фигура античной воительницы: Интернет удивляется юной китаянке

Сила воли: мужчина, который в 53 года взял себя в руки и похудел на 78 кг

14 комментариев

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

Лучший комментарий

butata

14k

5 лет назад

Минусуют те, кто свой йух только в зеркале видит?

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 1 ответ

qap

5 лет назад

До 30 лет вообще не было проблем согнать 5-10 кг, 6 месяцев легкой диеты, режим дня, 3-4 раза в неделю спортзал по 2 часа. С годами нужно прилагать гораздо больше усилий для подобного результата.

Да, сбалансированная физическая нагрузка способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья. Если умеешь слышать свой организм, то легко можно подсесть на такой стимулятор. Культуристы, в основной своей массе, наркоманы, сумевшие заменить другие стимуляторы выработки эндорфинов физическими нагрузками.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

neon63

qap

628

5 лет назад

до 30, я похудел на 60 кг, так же 7 дней в неделю спорт

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Hypnosis

907

5 лет назад

Как только перестанет заниматься, разожрется до трёх сотен

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Lunatic Asylum

Hypnosis

16k

5 лет назад

Это не так работает. Как только слезет с режима есть большой шанс набрать, а от того, что он перестанет заниматься он просто потеряет рельеф. Он же может скорректировать режим питания на отсутствие тренировок, короче не тупи.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 14 комментариев