«Сонные» привычки знаменитых людей: от здорового отдыха до экстрима

Всего два-три часа сна. Тесла утверждал, что благодаря своей схеме сна у него остается много времени для работы. Тесла следовал так называемому циклу сна Убермана — идея в том, что человек спит урывками по 20 минут и не больше двух часов в сутки. Однажды Тесла рассказал, что он бодрствовал 84 часа без перерыва.

Тесла был не единственным, кто следовал схеме Убермана — да Винчи тоже был «в клубе». Он спал по 20 минут каждые четыре часа. Возможно, именно поэтому он всегда был переполнен творческой энергией. А еще вряд ли у него когда-либо были проблемы с бессонницей.

«Я чищу зубы и мою руки. Зачем я вообще мою руки перед сном — кто-нибудь еще так делает? Понятия не имею. Еще подушки должны лежать конкретным образом. «Открытая» часть наволочки должна быть направлена на противоположную сторону кровати. Не знаю, почему так», — вот, что рассказал о своих привычках «король ужасов».

Президент США тоже живет по принципу «меньше сна — больше дела». Должно быть, его окружению нередко хочется, чтобы было наоборот, но не кормить же его снотворным. У Трампа много дел, так что иногда его ночной отдых длится всего полтора часа. Он просыпается в шесть утра и первым делом… читает заголовки, где есть его имя.

Бизнес-магнат бережно относится к своему сну — никаких двух-трех часов. Чтобы хорошенько отдохнуть, Илону Маску требуется хотя бы шесть часов здорового сна. Вот только места он иногда выбирает неподходящие, поближе к производству. Он уже ночевал на фабрике Тесла и приносил спальный мешок поближе к станкам.

В отличие от некоторых других ученых, Эйнштейн очень берег свое здоровье, поэтому без вариантов — ночной отдых гения длился не меньше 10 часов, а еще знаменитый физик был не против вздремнуть в середине дня, если было настроение.