Пост - очень полезная вещь...для продавцов бадов и частной медицины. Дефицит витаминов и других необходимых человеку веществ химической таблицы после зимы да еще еще в больший минус. Прощай иммунитет, здравствуйте хвори.
В овощах фруктах действительно много витаминов. Но вот солнечный витамин Д в молочных продуктах, куриных яицах, рыбе. Его недостаток - это невероятно критично для организма)
Да реально это огромная проблема. Быть по пять минут на солце два раза в неделю. Особенно весной, когда солнечных дней достаточно. С вики, для расширения кругозора. Для обеспечения нормальной дозы витамина D необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей конечностями на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 3 часов дня), по крайней мере, дважды в неделю. Людям со светлой кожей достаточно 5-минутной солнечной ванны, темнокожие должны находиться на солнце не менее получаса.
13 комментариев
5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена