В тесноте и в обиде: почему в тесной обуви ноги замерзают быстрее, чем в свободной?

Дело в том, что стопы выделяют определенное количество тепла. В свободной модели между ними и обувью формируется воздушная прослойка. Воздух плохо проводит тепло, поэтому он будет сохранять то, что исходит от ноги. А в тесной обуви такая воздушная «пробка» не будет образовываться, поэтому стопы будут отдавать тепло обуви, тесно прилегающей к коже, и, как следствие, мерзнуть. Соответственно, в случае с тесной обувью ни о каком комфортном микроклимате говорить нельзя.

Но слишком широкие модели носить невозможно, они будут съезжать, а из-за попыток вернуть туфлю на место на коже начнут образовываться натоптыши и мозоли – болезненные и долго не заживающие. Поэтому к подбору обуви надо подходить очень серьезно и внимательно, ведь пара должна обеспечивать комфорт и защиту как минимум в течение сезона. Если модель подобрана правильно, то между стенками обуви и ногой будет постоянно присутствовать тонкая воздушная «пробка». Воздух внутри будет играть роль теплоизолятора и не позволит холодному извне дать коже замерзнуть.

Слишком тесная обувь вызывает еще одну довольно щекотливую проблему. Речь о потливости. В жаркое время года потоотделение усиливается. А проблема усугубляется, если туфли или ботинки сделаны из искусственных материалов сомнительного качества.

Состояние в виде парникового эффекта исключает свободную циркуляцию воздуха. И если зимой проблема не так актуальна благодаря носкам и колготкам, то в жару она превращается в катастрофу. Чего же не стоит делать, чтобы ноги были здоровыми, походка – легкой, а уверенность в себе – постоянной?

Итак, ношение слишком узкой и тесной обуви может серьезно навредить здоровью и спровоцировать проблемы, на решение которых придется потратить немало времени, сил и денег. Это:

- нарушение кровотока, из-за которого могут образовываться тромбы;

- изменение походки из-за нарушения осанки;

- повышенная нагрузка на мышцы, в результате чего они напрягаются и болят. Не исключена и ломота в суставах и развитие со временем сколиоза и плоскостопия;

- воспаление, почернение, врастание и даже отмирание ногтевой пластины из-за постоянного сдавливания пальца и нарушения кровотока;

- появление шишек, натоптышей, микротрещин.

Особенно важно следить, чтобы обувь соответствовала размеру и форме в случае с детьми и подростками. Ноги у них еще только формируются, а рост костей не завершен. И слишком тесная и узкая модель может стать причиной деформации, нарушения роста стопы и проблем в будущем.

Конечно, не у всех есть возможность приобретать дорогую кожаную обувь. Неплохой альтернативой ей выступает мембранная: она не пропускает влагу извне, но при этом хорошо ее выводит. Для морозов ниже -10 градусов нужна обувь на меху. Дополнительную защиту от холода обеспечат специальные стельки – фольгированные, меховые или с покрытием из войлока или шерсти. А какую обувь вы любите и считаете самой надежной?