Как подобрать наматрасник, чтобы высыпаться
Факторы, влияющие на сон
Чтобы человек легко засыпал и высыпался необходимо:
- соблюдать режим дня;
- создать комфортные условия для сна;
- следить за здоровьем, образом жизни и питанием;
- придерживаться гигиены сна.
Режим дня
Лучшее время для сна: с 23:00 до 2:00. В это время вырабатывается гормон сна мелатонин. Если ложиться вовремя и проводить эти ценные часы во сне, больше шансов выспаться и отдохнуть.
Здоровье
Перед сном нельзя переедать. Для крепкого сна врачи рекомендуют непродолжительные пешие прогулки перед сном. Чтобы избегать храпа, необходимо следить за весом: тучные люди храпят во сне и хуже спят.
Гигиена сна
За полчаса до сна необходимо:
Комфортные условия для сна
Спальное место состоит из кровати, подушки, одеяла, матраса, наматрасника и постельного белья. Каждый из этих элементов оказывает свое влияние на сон. Но если про матрасы и подушки есть много информации, то про наматрасники информации крайне мало.
Специалисты киевской фабрики по производству наматрасников Mirson рассказали, какие бывают наматрасники и как их выбирать.
Наматрасники бывают:
Их используют для того, чтобы сделать более комфортной поверхность матраса, а также продлить его службу.
Самыми ходовыми наматрасниками являются шерстяные: они универсальные, их можно использовать как зимой, так и летом, а также они практичные и приятные к телу. Бамбуковые наматрасники считаются экологичными. Шелковые могут показаться не практичными, однако они очень положительно сказываются на самочувствии и качестве сна.
Для людей с аллергиями и детям рекомендуют покупать наматрасники из гипоаллергенных материалов. На фабрике Mirson для производства наматрасников используют качественные итальянские материалы и современные технологии.
Наматрасники Mirson обладают преимуществами:
Часто современные материалы, которые используют при пошиве наматрасников, пропитывают алоэ вера. Это позволяет создать антибактериальный эффект.
Выбирая наматрасник стоит помнить, что он должен совпадать с размером матраса, в некоторых случаях можно использовать наматрасник большего размера, чем матрас.
Конструкция наматрасника предполагает его крепление по углам матраса, чтобы он не съезжал и не соскальзывал. При правильно подобранном размере наматрасник выглядит как органичная часть матраса.
1 комментарий
4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена