9 продуктов, которые все считают полезными, но на самом деле они лишь маркетинговая уловка
В погоне за здоровым образом жизни люди часто покупают продукты из категории "Полезное питание". Однако не всегда они настолько безвредные, как может показаться на первый взгляд. К тому же стоят порой дороже аналогов.
Мюсли
На смену хлопьям на завтрак пришли мюсли. Упаковки с мюсли и гранолой стоят в одном ряду с полезными продуктами. Часто их рекомендуют людям, которые хотят похудеть. Однако для того, чтобы выбрать действительно стоящие продукты с низким содержанием сахара и полезными ингредиентами, надо постараться. Обычно в супермаркетах продаются мюсли с высоким содержанием белого сахара, растительного и сливочного масла. Так что в одной чашке мюслей на завтрак может быть столько же углеводов (или больше), чем в тех же хлопьях.
Безглютеновые продукты
У некоторых людей не усваиваются продукты с содержанием глютена. Однако те, у кого нет проблем с пищеварением, могут не искать на полках еду без глютена. Чаще всего это не продукты, полезные для здоровья, а даже наоборот. Многие безглютеновые вкусншяки содержат такое же количество сахара, если не больше, чем их аналоги с глютеном, а вместо пшеничной муки используют более калорийную. Безглютеновые продукты, как правило, подвержены сильной обработке, из-за чего содержат меньше клетчатки и белка.
Протеиновые батончики
Белок, который содержится в протеиновых батончикам, действительно, полезен для мышц, однако чаще всего такие вкусности не относятся к здоровым продуктам. В них полно сои, натрия, кукурузного сиропа, фруктозы. Эти добавки запросто вызывают вздутие живота. К тому же сахара в них так много, что тяга к нему только увеличивается, что создает риск набора веса. может быть отличным источником энергии для ваших мышц, но большинство
Низкокалорийный йогурт
И хотя йогурт уже давно рекламируют как продукт, который помогает во время похудения и полезен для работы кишечника, с ним тоже надо быть осторожнее. Чаще всего даже низкокалорийные и натуральные йогурты содержат канцерогенные искусственные красители, ароматизаторы и большое количество сахара. Может, проще мороженое съесть?
Растительное масло
Подсолнечное и растительное масло часто рекомендуют использовать для заправки салатов вместо соусов. Однако гидрогенизированное растительное масло может повысить уровень плохого холестерина и увеличить риск сердечных заболеваний. Так что во всем нужно придерживаться меры.
Соевое молоко
Для тех, у кого непереносимость лактозы, другое молоко - это выход из ситуации. Но люди, считающие, что оно более полезно не совсем правы. Ароматизированное соевое молоко является эндокринным разрушителем, потенциально может нанести вред людям с гормональными проблемами. К тому же сладкого в таком молоке очень много.
Смузи
Фрукты в стакане - настоящее лакомство. Но вот только если дома мы смешиваем фрукты без добавлений, то в заведениях смузи совершенно не полезны. В них добавляют йогурт или сок, которые содержат много сахара. К тому же для вкуса в стакан с полезными фруктами может отправиться совсем неполезный сироп.
Лаваш
Больше противники нарезанного хлеба выбирают лаваш. Да вот только в одном куске калорий не меньше, чем в хлебе. К тому же клетчатки в нем гораздо меньше, что делает его не таким полезным, как думают худеющие, отказывающиеся от хлеба.
Томатная паста
Любители пасты с томатами, будьте осторожны. Соус для макарон можно сделать и самим. Избегайте томатной пасты или кетчупа из супермаркета, они содержат много сахара и соли в составе. Свежие томаты и зелень, приготовленные самостоятельно, будут гораздо полезнее.
А вы покупаете товары из секции "Здоровое питание"?
Источник:
72 комментария
2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
где здесь слово СОДЕРЖИТ?
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена