30 человек, которые кардинально изменили свою жизнь и теперь вдохновляют других
Если вам когда-нибудь приходилось бороться с лишним весом, то вы наверняка знаете, насколько этот путь сложен и полон разочарований: зачастую кажется, что с каждым шагом вперед ты делаешь два шага назад. Люди, которым все же удалось сбросить вес, продемонстрировали невероятную силу воли, и ими остается только восхищаться. Вот целая подборка удивительных фотографий обычных людей из серии "до и после", которые заряжают мотивацией.
3. "Я весила более 100 килограмм с 5-го класса. Я начала интервальное голодание в январе 2020 года и теперь впервые в жизни вешу 72 кило"
4. "От 158 килограммов до 86. Поддерживаю вес, кожу пока не удаляла. Раньше это были мои любимые штаны"
5. "Новости из рубрики "Да кого волнует": я сбросил более 83 килограммов за последние 18 месяцев"
6. "Эти фотографии были сделаны в одном и том же ресторане, но с разницей примерно в 2 года. Он сбросил 40 килограмм, а я 60"
7. Эпизод, в котором я чувствовала себя недостойной vs. Эпизод, в котором я начала любить себя"
8. "Фото слева было сделано ровно 3 года назад, когда я был шафером на свадьбе приятеля. Я весил почти 270 кило. Сейчас — около 105"
9. "От 158 килограммов до 82. Лишняя кожа — это тяжело, и путь был нелегким, но я живу так, как не могла раньше. Здоровее и сильнее"
11. "От 86 до 58 кило. Раньше я боялась носить короткую стрижку из-за полного лица. Сегодня я попрощалась со старой собой и приняла новую жизнь"
13. "Начал со 125 килограммов, сейчас вешу 90. Сбросил 35 кило. 43 и 53 года - десять лет, за которые я спас себе жизнь"
14. "Сбросил 90 килограмм за год. Просто придерживался голодания 20/4 и ходил по 5 километров каждый день (от 163 до 73 кило)"
18. "От 192 до 68 кило. 3 года между фотографиями. Лето всегда заставляет меня задуматься о том, как многого я добилась"
20. "Сбросила 79 кило с февраля 2019 года с помощью интервального голодания и кето-диеты. Поддерживаю вес с лета 2020 года, но тело продолжает меняться"
21. "Ждал этого момента почти 2 года. Я буквально половина того человека, которым был когда-то; от 150 до 75 кило"
27. "Официально на 45 килограммов легче моего максимального веса на сегодняшний день. Сентябрь 2020, апрель 2021, август 2021"
30. "Невероятно горжусь тем, чего добилась, и с нетерпением жду продолжения этого фитнес-пути. С 92 до 57 килограммов"
Источник: — переведено специально для fishki.net
Посты на ту же тему
32 комментария
2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
В этом то и проблема, не хватает например жира в пище, организм в панике экономит его и не сжигает, от кофе откажешься (если раньше привык) печень скажет привет.
Сброс веса опять же не цель, цель здоровый организм, я например был наоборот худой, стал больше и разнообразнее питаться даже набрал вес, но при этом убрал пузо и стал лучше себя чувствовать в целом, и укрепил иммунитет.
Следить что и сколько - нужно, но при этом нельзя забывать что нельзя отказываться от тех или иных продуктов потому что они "типа" вредные, надо просто держать нужный баланс. Не будет хватать какого-то витамина или ещё чего, нарушится микрофлора, перестанут перевариваться нормально и "полезные" продукты.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена