Вечная молодость. Симптомы раннего старения и как их избежать

Выглядеть моложе своего возраста хотят практически все взрослые. Ученые заявляют, что лишь на 20% это зависит от наследственности, а на 80% - от внешних факторов. «Рамблер» назвал признаки того, что вы стареете чересчур быстро.

Слабость мышц

С годами мышечная ткань заменяется соединительной, происходит постепенная атрофия мышц. Уменьшение функциональности белков ведет к снижению метаболизма в мышцах. Тогда вы обнаружите уменьшение силы мышечных сокращений.

Снижение эластичности кожи

Понижение уровня витамина А и сбой работы сальных желез ведут к дряблости и сухости кожи, также возникают шелушение, пигментация и ярко выраженные морщины. В этом случае врачи советуют изменить свой рацион, отрегулировать режим сна и употреблять больше жидкости.

Проблемы со зрением

Дальнозоркость часто приходит вместе со старостью, что вызвано ослаблением эластичности хрусталика. Такова же причина снижения остроты зрения и изменения восприятия цветов.

Синдром хронической усталости

В молодые годы легче совмещать работу с учебой и вечеринками. Затяжная усталость признак того, что организм не может длительное время противоборствовать стрессу, - он просто не успевает восстановиться. В этом случае вам поможет качественный сон, правильное питание и физические нагрузки.

Проблемы с памятью

Стресс, неправильный образ жизни и вредные привычки ведут к раннему снижению внимания, логического мышления и других интеллектуальных функций. Чтобы отдалить этот неприятный процесс увядания важно все время подкидывать мозгу интеллектуальную работу.