60-летний мужчина превратился в качка всего за год
Глядя на Стива Рамсдена сегодня, трудно поверить, что всего год назад он был диабетиком с избыточным весом и высоким уровнем холестерина. Но это просто очередное доказательство того, что правильные физические нагрузки и самоотверженность, подкрепленные сбалансированной диетой и четко выстроенным планом тренировок, могут сделать для человека.
Рамсден, фельдшер службы скорой помощи Йоркшира, на прошлое Рождество весил 100 кг и принимал таблетки для снижения уровня холестерина. Сегодня он весит 72 кг и выглядит так, будто ходит в спортзал каждый день, по крайней мере, несколько десятилетий.
Тревожный звонок Стива прозвучал в прошлом году, когда у него прихватило спину, пока он нес пациента. После разговора с семьей о своих постоянных болях в спине мужчина решил, что ему нужно резко изменить образ жизни, потому что на кладбище ползти он пока не готов. К счастью для него, у его сына Дэна есть тренажерный зал, и он смог направить отца по правильному пути к трансформации.
«Он всегда был довольно мужественным человеком, а потом, я думаю, он сбился с пути и потерял уверенность, когда стал старше, — рассказал Дэн. — В нашем зале он прошел интенсивный 12-недельный курс тренировок и был очень дисциплинирован. Он потерял несколько десятков килограммов, а затем отказался от алкоголя и вредных продуктов».
«Возраст — это всего лишь цифра, и изменение жизни моего отца было моим самым большим достижением на сегодняшний день. Это действительно нечто особенное для меня», — добавил Дэн.
Сам Стив тоже очень горд своим преображением. Он больше не беспокоится о диабете, он в идеальном для себя весе, какого у него не было за всю взрослую жизнь, и вместо живота у него теперь пресс. Стив пьет гораздо реже, чем раньше, правильно питается и старается вести сбалансированный образ жизни.
«Я везу в машине скорой помощи людей, которые моложе меня, и они не такие здоровые, потому что не заботятся о себе, не думают о себе. Скинуть лишние килограммы было блестящим решением. Я улучшим не только свое тело, но и свой разум», — говорит Стив Рамсден.
Источник: — переведено специально для fishki.net
19 комментариев
2 года назад
Из простого-доступного - холодец или зельц. Но только настоящий, из костей/хрящей, а не на желатине.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Про шкуры вы тоже правы, можно конечно поспорить о соотношении сырья, но по свойствам коллаген шкур от коллагена хрящей не отличается. Отличается скорее продукты из коллагена, но это уже совсем другая история
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена