Пользователи сайта Reddit делятся вдохновляющими кадрами работы над собой. Похудение - один из непростых моментов в жизни многих. Главное, захотеть, начать, посоветоваться с врачами и другими специалистами, чтобы прощание с лишними килограммами негативно не сказалось на здоровье.
"Все еще считаю себя толстой"
Источник:
✖
"Перестала переедать и начала заниматься на пилоне"
Источник:
"Полностью поменял свою жизнь"
Источник:
Результат за 17 месяцев
Источник:
"Медленно иду к заветной цифре на весах"
Источник:
Стал весить меньше почти в 2 раза
Источник:
В тех же вещах
Источник:
Наглядный прогресс
Источник:
"Никогда в жизни не чувствовала себя лучше"
Источник:
На наборе массы
Источник:
"На фото слева больно смотреть, но оно напоминает о том, с чего все началось"
Источник:
"Горжусь собой и упорно работаю"
Источник:
"В одни дни мне кажется, что прогресса нет, а с другой - не узнаю себя"
Источник:
"Никогда не поздно начать"
Источник:
"У меня появилась линия подбородка"
Источник:
А вы когда-нибудь меняли что-то кардинально в своей жизни?
Согласна. Вряд ли это диета + фитнес.
Думаю, что для большинства победителей на фото, советы врачей, которым они последовали, скорее всего, заключались в липосакции и подтяжке обвисшей кожи.
Вы не совсем правы. Обвисшая кожа появляется в двух случаях: похудение с очень большого веса (более 150 кг), и радикально быстрое похудение.
Как врач говорю: нормальная потеря веса 0,5%-1% от массы тела в неделю, т.е. от 2% до 4% в месяц. Нет никакой нормы по потере кг в месяц, есть норма от общей массы тела. При соблюдении указанных показателей никакой обвисшей кожи не будет, т.к. похудение идет ровным темпом и кожа успевает "отработать" уход жира.
Я никогда не была слонопотамом, но если видела, что джинсы застегиваются туже - сразу садилась на 7-дневную бессолевую диету и кг 3 как не бывало. Это было в молодости. Увы, к моим нанешним 57 годам это не срабатывает... За плечами гормональная перестройка, пара лет на преднизолоне с соответствующим похеренным обменом веществ... Сейчас ем немного, обожаю овощи и рыбу - но увы...
44 комментария
2 года назад
Думаю, что для большинства победителей на фото, советы врачей, которым они последовали, скорее всего, заключались в липосакции и подтяжке обвисшей кожи.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Как врач говорю: нормальная потеря веса 0,5%-1% от массы тела в неделю, т.е. от 2% до 4% в месяц. Нет никакой нормы по потере кг в месяц, есть норма от общей массы тела. При соблюдении указанных показателей никакой обвисшей кожи не будет, т.к. похудение идет ровным темпом и кожа успевает "отработать" уход жира.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена