Пользователи сайта Reddit делятся вдохновляющими кадрами работы над собой. Похудение - один из непростых моментов в жизни многих. Главное, захотеть, начать, посоветоваться с врачами и другими специалистами, чтобы прощание с лишними килограммами негативно не сказалось на здоровье.
"Все еще считаю себя толстой"
Источник:
✖
"Перестала переедать и начала заниматься на пилоне"
Источник:
"Полностью поменял свою жизнь"
Источник:
Результат за 17 месяцев
Источник:
"Медленно иду к заветной цифре на весах"
Источник:
Стал весить меньше почти в 2 раза
Источник:
В тех же вещах
Источник:
Наглядный прогресс
Источник:
"Никогда в жизни не чувствовала себя лучше"
Источник:
На наборе массы
Источник:
"На фото слева больно смотреть, но оно напоминает о том, с чего все началось"
Источник:
"Горжусь собой и упорно работаю"
Источник:
"В одни дни мне кажется, что прогресса нет, а с другой - не узнаю себя"
Источник:
"Никогда не поздно начать"
Источник:
"У меня появилась линия подбородка"
Источник:
А вы когда-нибудь меняли что-то кардинально в своей жизни?
Согласна. Вряд ли это диета + фитнес.
Думаю, что для большинства победителей на фото, советы врачей, которым они последовали, скорее всего, заключались в липосакции и подтяжке обвисшей кожи.
на счёт обвисшей кожи, мой муж похудел на 37 кг за 2,5 года, никакой обвисшей кожи, без всяких массажей, обертываний, липосакций и т.д. И возраст у него 40+
Вы не совсем правы. Обвисшая кожа появляется в двух случаях: похудение с очень большого веса (более 150 кг), и радикально быстрое похудение.
Как врач говорю: нормальная потеря веса 0,5%-1% от массы тела в неделю, т.е. от 2% до 4% в месяц. Нет никакой нормы по потере кг в месяц, есть норма от общей массы тела. При соблюдении указанных показателей никакой обвисшей кожи не будет, т.к. похудение идет ровным темпом и кожа успевает "отработать" уход жира.
В идеале. Что Вас смущает?
Быстрая потеря веса не меньший стресс для организма, чем вес излишний. Причем даже более опасный в краткосрочной перспективе. Ведь 150 кг человек не только снаружи жиром обрастает, жиром обрастают и внутренние органы, а все псевдодиеты, супер таблетки, и архисложные упражнения дадут эффект внешний, но не внутренний. Все должно быть постепенно. Иначе организм начнет выдавать проблемы на гора
Я никогда не была слонопотамом, но если видела, что джинсы застегиваются туже - сразу садилась на 7-дневную бессолевую диету и кг 3 как не бывало. Это было в молодости. Увы, к моим нанешним 57 годам это не срабатывает... За плечами гормональная перестройка, пара лет на преднизолоне с соответствующим похеренным обменом веществ... Сейчас ем немного, обожаю овощи и рыбу - но увы...
44 комментария
2 года назад
Думаю, что для большинства победителей на фото, советы врачей, которым они последовали, скорее всего, заключались в липосакции и подтяжке обвисшей кожи.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Как врач говорю: нормальная потеря веса 0,5%-1% от массы тела в неделю, т.е. от 2% до 4% в месяц. Нет никакой нормы по потере кг в месяц, есть норма от общей массы тела. При соблюдении указанных показателей никакой обвисшей кожи не будет, т.к. похудение идет ровным темпом и кожа успевает "отработать" уход жира.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Быстрая потеря веса не меньший стресс для организма, чем вес излишний. Причем даже более опасный в краткосрочной перспективе. Ведь 150 кг человек не только снаружи жиром обрастает, жиром обрастают и внутренние органы, а все псевдодиеты, супер таблетки, и архисложные упражнения дадут эффект внешний, но не внутренний. Все должно быть постепенно. Иначе организм начнет выдавать проблемы на гора
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена