Как долго человек может жить без еды, воды и сна

Но сколько, на самом деле, человек сможет прожить без пищи, воды, воздуха или сна? Каковы риски, если убрать хотя бы одну из них?

Депривация сна приводит к замедленной работе ума, искажению реальности, низкой концентрации и снижению мотивации. Как следствие - общее ухудшение здоровья, апатия, депрессия и не конструктивное поведение.

Эксперименты показали, что люди могут не спать 8-10 дней без сильного ущерба для здоровья. Рекорд поставил 17-летний школьник, который не спал почти 11 дней. Это был эксперимент, проведённый в 1965 году.
Существуют довольно редкие расстройства, связанные со сном. Синдром Морвана, к примеру, когда человек может не спать несколько месяцев. Но пока так и не удалось выяснить, сколько именно люди могут не спать, чтобы это привело к летальному исходу.

Разумеется, зависит всё ещё и от состояния здоровья: возраст, запасы жира, общее самочувствие. Есть медицинское исследование, которое выявило, что взрослый человек может обойтись без пищи от 8 до 12 недель. Также зафиксированы случаи, когда люди могли продержаться и 25 недель.

Причём дело не только в голоде, а ещё и в обезвоживании, потому что голодный не так ощущает жажду. Иммунная система ослаблена, что может привести к большей вероятности заражения инфекциями, в том числе смертельными.
К летальному исходу приводит и дефицит витаминов. Когда человек долго голодает, то организм начинает "поедать" мышечный белок, в том числе и из сердца. К остановке сердца может привести дисбаланс электролитов и повреждение тканей.

Когда в мозг перестаёт поступать кислород наступает дефицит глюкозы, питающих клетки мозга.
Смерть головного мозга приходит через 5-6 минут после того, как останавливается сердце. Если помощь успеет за эти минуты, то клетки мозга серьёзно пострадают.

Люди способны тренироваться, чтобы использовать кислород как можно более эффективно. Мировой рекордсмен-фридайвер смог задержать дыхание на 22 минуты и 22 секунды и это практически не отразилось на здоровье.

Человек состоит из воды на 50-65% (зависит от пола, возраста и веса). Вода в организме нужна для переноса питательных веществ и кислорода по кровеносной системе, для охраны внутренних органов, для переваривания еды и для выведения жизнедеятельных отходов. Вода - это главное и умирать от обезвоживания по-настоящему мучительно.

Сначала человек испытывает страшную жажду. Почки начинают работать неправильно, так как у них нет достаточно жидкости для мочи. Кожа сухая, начинает трескаться, сухой кашель раздирает горло. Могут быть рвотные позывы из-за повышенной кислотности желудка.
Голова раскалывается от боли, язык распухает, высыхают глаза. Начинаются судороги, галлюцинации, а за ними кома и смерть.

Принято считать, что смерть от обезвоживания наступает уже через три дня. Но есть много зафиксированных случаев, когда люди могли продержаться неделю и даже дольше. Тут всё тоже зависит от общего состояния здоровья, веса, температуры и влажности окружающей среды.
18 дней без воды смог продержаться заключённый одной тюрьмы, о котором случайно забыли. Не исключено, что он лизал конденсат с каменных стен своей камеры и так мог продержаться.