Настоящая правда о восхождении на Эльбрус, которую не договаривают туроператоры
Все оказалось, совсем не так легко и просто как описывают турфирмы. .
Много статей и видео о том, как забираются на гору подростки, пожилые, люди без спортивной подготовки. Якобы на ратраке можно львиную долю дистанции проехать, а там пешочком несколько часов, и всё — ты на вершине. И люди после этого думают, что это легко, покупают билеты, арендуют необходимые вещи, а потом… Потом сходят с дистанции.
Мол, достаточно купить тур (ну, как в гостиницу на море), и вот ты уже бывалый восходитель. Только потом мы читаем в новостях истории спасения, которые не всегда заканчиваются позитивно.
Мой знакомый Сергей не так давно совершил восхождение. И он поделился самыми распространенными заблуждениями о горе. Правда, все эти заблуждения активно продвигаются представителями турфирм, которые неплохо зарабатывают на тех, кто хочет покорить самую высокую гору Европы.
Эльбрус – это легко
Инструкторы (их было двое, и каждый поднимался на Эльбрус более 50 раз, один – профессиональный спасатель) сказали сразу, что Эльбрус – это европейский Эверест. Несмотря на разницу в высоте, наш вулкан считается почти таким же сложным для восхождения. Одна из причин — погода. Нельзя предсказать, что будет над горой через пару часов. Даже популярные приложения погоды для альпинистов нет-нет да и ошибаются.
Поэтому нельзя думать о том, что вам будет легко и вы обязательно поднимитесь на вершину даже с юга.
Южный склон считается довольно лёгким, поскольку альпинисты живут в подготовленных приютах. Не нужно ночевать в палатках и носить с собой большие рюкзаки со всеми вещами. На высоту 3800 м они поднимаются по канатной дороге, несколько дней ходят на тренировочные подъёмы, а потом идут на восхождение. А ещё до высоты 5100 м вас может добросить ратрак. И вроде бы останется подняться на какие-то 560 м.
Нет! Даже к подъёму с юга нужно психологически подготовиться. Никто не обещает вам 100%, что вы подниметесь. Особенно если вы хотите дойти своим ходом.
Остерегайтесь тех фирм, которые гарантируют подъём на вершину.
Эльбрус — это сложно и опасно (в год более 10 человек остаются на горе). Организм здесь работает иначе даже у подготовленных альпинистов, которые, например, поднимались и на семитысячники.
Можно без подготовки
Не верьте красивым обещаниям, что сможете взойти на гору за 3 дня или за даже за 5. Возможно, вам повезёт. А может быть и нет. Кажется, этот не тот случай, когда стоит попросту рисковать жизнью и здоровьем.
К восхождению нужно начинать готовиться за 3-6 месяцев. Особенно это актуально для тех, кто не занимается спортом.
Старайтесь тренироваться 4-5 раз в неделю, ближе к туру снижайте активность, чтобы организм немного адаптировался. Это важно. Как говорят инструкторы: если ты пробегаешь без остановки 10 км на невысоком пульсе, то очень высока вероятность, что ты поднимешься. Да, 100 % никто не знает, как поведёт организм на высоте. Но тело будет готово.
Вот что говорят бывалые альпинисты:
"Существует такая странная индивидуальная особенность организма, которую называют "высотный порог". Это когда при любой длительности акклиматизации какой-то человек не может подняться выше некой высоты (скажем, 4000 м) - им становится очень плохо, вплоть до потери сознания. Это индивидуальная особенность организма, и тут даже препараты не помогают. Не знаю, у скольких человек из тысячи это встречается, но я таких людей видел на Эльбрусе."
Окей, люди принимают таблетки, тренируются. Но одно делают редко – они не приучают организм в пище, которая будет на высоте. Они питаются, как и питались, а потом оп, и подъём в горы. А там очень ограниченный рацион. И организм просто не успевает адаптироваться, начинаются понос, рвота, тошнота.
Да, с помощью таблеток можно всё это загасить. Но лучше за пару недель переходить на рацион, похожий на тот, что будет в горах. Организм и так ожидает стресс из-за набора высоты и тяжёлых нагрузок. А тут ещё и перестраиваться на пищу.
Хватит и недели
Отсылка к мифу, что легко забираться. Большинство турфирм предлагают пару дней акклиматизации на высотах 2500-3000м., потом подъём, радиальные выходы на высоте, и примерно к 6 дню — восхождение. А иногда и на 5 день, если какой-то там экспресс-тур. Якобы это легко.
Да, легко для 5-10 %, у которых организм может быстро адаптироваться. Но остальным нужно в идеале 7-10 дней на акклиматизацию, чтобы подняться в хорошем темпе, иногда наслаждаться окружающими видами, а не подниматься из последних сил с мыслями: «Нафига я попёрся сюда и когда мы уже доберёмся до вершины». Если и добираются, то эйфории нет, ведь силы на нуле, а впереди ещё спуск. Хоть он и короче по времени, но тяжелее.
"Есть правило акклиматизации: всегда надо ночью спать на высоте меньшей, чем достигли в этот день многодневного процесса восхождения. Все обещания в духе: "Эльбрус за 3 дня" обычно ничем хорошим не заканчиваются", — говорят альпинисты
Поэтому выбирайте туры, где акклиматизация будет не менее недели. Так вы привыкнете постепенно к разреженному воздуху, нагрузкам на высоте. Возможно, из-за постепенных сбалансированных нагрузок вас обойдёт «горняшка».
Чем дороже тур, тем больше шансов на успех
Думаю, вы уже прекрасно поняли, что тут дело совсем не в деньгах. Если ваша цель именно вершина, то не особо важно, будете ли вы жить в палатке и готовить на горелке или ночевки будут организованы в шале, а в группе будет повар.
Когда речь идёт о жизни и здоровье, единственное, что имеет значение, — подготовка и опыт гида. И состав команды. Один гид-инструктор на 2-3 человека в группе считается оптимальным.
Обязательно проверьте квалификацию гида. Местные говорят, что очень многие турфирмы в сезон просто нанимают гидами вчерашних туристов с минимумом альпинистского опыта. Мне бы не хотелось, чтобы моя жизнь оказалась в руках непонятного человека.
Что по итогу?
- Эльбрус — это сложно. Выкиньте из головы шапкозакидательские настроения о том, что вы подниметесь без проблем, ведь "бабка на видео дошла".
- Организм у всех разный: даже опытный альпинист не может быть уверен, как себя поведёт его тело на высоте.
- Готовьтесь хотя бы за 3 месяца: тренировки кардио и выносливости, адаптация организма, изменение питания.
- Недельная акклиматизация: в идеале вы должны подниматься на Эльбрус хотя бы на 8-й или 9-й день. А лучше больше.
Источник:
48 комментариев
2 месяца назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 месяца назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 месяца назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 месяца назад
Спящий, но вулкан.
"Дышит" сероводородом, поэтому всегда добавляют категорию сложности.
3200 мне хватило схватить горнячку.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена