5 полезных советов от нарколога на Новый год

Так как же отметить праздник так, чтобы с утра не быть похожим на выжитый лимон, а от праздника остались только хорошие воспоминания?

Нарколог Виталий Холдин дал несколько действительно полезных советов, как пить и чем закусывать. Сохраняем полезный гайд и отмечаем праздник весело. Ну что, погнали?

Дело в том, что красивый напиток кажется менее опасным, но сочетание нескольких видов алкоголя, да еще и с газировкой, приводит к более быстрому и сильному опьянению, а организм будет обезвожен. Также не стоит мешать и чистый алкоголь, виски шампанским не запиваем.

После таких возлияний особенно пострадает печень, почки, желудок, поджелудочная железа и сердечно-сосудистая система.

Если вы весь день планируете провести в предпраздничных хлопотах, а за стол сесть только в полночь, то помните, что перед застольем с употреблением алкоголя нужно плотно поесть за два часа.

Жирная пища замедляет усвоение алкоголя, и опьянение будет не таким быстрым.

Бонусом выпиваем две таблетки активированного угля. Самый надёжный способ избежать похмелья — не пить на пустой желудок. Пить нарколог советует небольшими дозами и медленно, а в промежутках стоит не забывать о воде или соках.

Физические нагрузки очень помогают дольше оставаться в бодром состоянии. Поэтому больше двигайтесь, танцуйте, принимайте участие в подвижных играх. И чаще выходите на свежий воздух, не забывая проветрить помещение, в котором отмечаете.

Приняли решение отметить праздник с друзьями на улице? Замечательное решение, вот только тогда стоит и вовсе отказаться от крепких напитков. А для того чтобы согреться, отлично подойдёт горячий чай, морс и другие безалкогольные напитки.

Не употребляйте алкоголь за рулем. Берегите себя и своих близких. И пусть этот праздник будет для вас в радость.