Новый дизайн
Полная версия Я автор Тех. поддержка Горячее Лучшее Новое Сообщества
Войти
Реклама на фишках Instagram Чистилище Ностальгия Тесты Солянка АД'ok Праздники Трейлеры Каско Авто Демотиваторы Фото Анекдоты Видео Девушки Гифки Антифишки Кино Футбол Истории Лонгриды Солянка для майдана Ад'ок Еда Кубики Военное Книги Спорт Наука Игры Путешествия Лица проекта Юмор Селфи для фишек Факты FAQ Животные Трансляция из заповедника Firework Закрыли доступ? Предложения проекту

Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ (7 фото)

Не так просто попасть в спецподразделение спецназа ФСБ, но можно. Вы должны быть
в отличной физической форме и нужно иметь действительно выдающийся послужной список,
чтобы вас смогли хотя бы направить на сдачу нормативов...
фсб, спецназ, спецподразделение, нормативы, боец

1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90

фсб, спецназ, спецподразделение, нормативы, боец


Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
Слушайте, там реально супермены!

фсб, спецназ, спецподразделение, нормативы, боец


фсб, спецназ, спецподразделение, нормативы, боец


фсб, спецназ, спецподразделение, нормативы, боец


фсб, спецназ, спецподразделение, нормативы, боец


фсб, спецназ, спецподразделение, нормативы, боец


Источник: alfa-antiterror.com

Канал Fishki.net в Telegram

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
228k
5983
4
А что вы думаете об этом?
Показать 40 комментариев

На что жалуетесь?