если он будет продолжать качаться, боюсь её снова с тошнит от его вида:) всё в меру должно быть... он достиг хорошего результата - не надо перебарщивать
Парень на фотках один и тот же, это понятно. И фотошопа не видно. А секрет фокуса в том,что всё было наоборот - сначала он был стройный и накачанный, а потом бросил спортзал и за 18 месяцев нахомячил лишних 114,5 кг.
Фраза? "Один твой знакомый, который самый толстый,
Сказал мне какой-то некультурный ты, бльд,
А я ему двинул ногой по роже,
Музыку включай я буду танцевать!" И тут о начал качать пузо?
1-Проводить его нужно не много, а правильно, качать силу и массу и СУШИТСЯ это 3 разные вещи в корне отличающиеся.
2-Спортзал это только треть успеха:
а)Правильная диета важна не меньше.
б)Правильный образ жизни тоже влияет.
Если ты тупо ходишь 2 раза в неделю тягаешь штангу, а в остальное время 5 дней сидишь на опе в офисе,в машине, в метро, потом дома за телеком/ноутом жрешь чипсы и пьешь пиво то ты не похудеешь НИКОГДА.
3-Дабы ускорить "процесс" советую отказаться от сахара, мучного(вредного) и жирного(Это значит не только перестать жрать сало но и перейти на менее жирные продукты), меньше "лишних" углеводов. Больше двигаться, если у тебя сидячая работа и ты сидишь в машине по пути на нее с нее или в метро/автобусе то есть смысл бегать или плавать дабы "разгонять" организм.
P.S-Если не халтурить и себе поблажек не делать, то года за 3 результат может быть таким.
Это абсолютно не нормальное отношение роста и веса.
Я ростом 177,вешу 74 кг. Занимаюсь дома спортом + зал.Ни разу не худой.
сделаем скидку на возраст,мне 21. К более старшему возрасту мужчины как это известно "мужековеют,кабанеют,обрастают мясцом" поэтому нормальным ( спортивным ) весом для 177 см я могу назвать вес до 82 кг максимум( это если хорошо подкачан).
Культуристы могут весить при таком росте и 100 кг,но это уже отдельный разговор)
426 комментариев
11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Сказал мне какой-то некультурный ты, бльд,
А я ему двинул ногой по роже,
Музыку включай я буду танцевать!" И тут о начал качать пузо?
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
форум
ааа:
- Народ подскажите как побыстрее можно сбросить 12-15кг. Только мне срочно
bbb:
- Отреж ногу!
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
2-Спортзал это только треть успеха:
а)Правильная диета важна не меньше.
б)Правильный образ жизни тоже влияет.
Если ты тупо ходишь 2 раза в неделю тягаешь штангу, а в остальное время 5 дней сидишь на опе в офисе,в машине, в метро, потом дома за телеком/ноутом жрешь чипсы и пьешь пиво то ты не похудеешь НИКОГДА.
3-Дабы ускорить "процесс" советую отказаться от сахара, мучного(вредного) и жирного(Это значит не только перестать жрать сало но и перейти на менее жирные продукты), меньше "лишних" углеводов. Больше двигаться, если у тебя сидячая работа и ты сидишь в машине по пути на нее с нее или в метро/автобусе то есть смысл бегать или плавать дабы "разгонять" организм.
P.S-Если не халтурить и себе поблажек не делать, то года за 3 результат может быть таким.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Я ростом 177,вешу 74 кг. Занимаюсь дома спортом + зал.Ни разу не худой.
сделаем скидку на возраст,мне 21. К более старшему возрасту мужчины как это известно "мужековеют,кабанеют,обрастают мясцом" поэтому нормальным ( спортивным ) весом для 177 см я могу назвать вес до 82 кг максимум( это если хорошо подкачан).
Культуристы могут весить при таком росте и 100 кг,но это уже отдельный разговор)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена