1. Миф-1 - совсем не миф. Кому-то стресс снимает курение сигареты, а кому-то - ковыряние в ухе шариковой ручкой. Это на уровне самовнушения. Внушишь себе, что сигарета возбуждает, и в конце-концов, без сигареты и секса не получится.
2. После моего выпуска из средней школы, мой отец изменил тактику борьбы с моим курением. Он стал подсовывать мне все публикации, что ему попадались (газеты, журналы и т.д.) о курении вообще и о его вреде в частности. Читал с удовольствием. И вот что я от-туда помню:
- у человека есть никотиновая железа, т.к. сам никотин необходим для нормальной жизнедеятельности организма (когда меня обманули - сейчас или тогда - сам не знаю). Курильщик получает никотин из вне. Железа сокращает количество выработки данного фермента на это самое количество, что из вне. "Тяга к курению" или желание покурить - это сигнал организма о недостаточности никотина. Те же ощущения, если хочется есть или пить. Курильщики поймут. Излишки никотина нейтрализуются и выводятся из организма (в разумных пределах конечно). Т.о. никотин из табака представляет опасность, если его поступает в организм больше, чем нейтрализуемые излишки. (Вроде понятно выразился). В этом случае железа может перестать работать вообще. А НЕполучение организмом необходимого количества никотина может привести к летальному исходу. (См. миф-6).
- табакокурение вредно не потреблением никотина (см. пред.пункт), а потреблением других вредных веществ. Табачный дым содержит 246 ядовитых и отравляющих веществ из 239 известных науке (в точности мог соврать, но порядок чисел правильный). Вот именно, науке известно меньше, чем их есть в дыму. Включая цианид и синильную кислоту.
3. Мой шеф сам бывший курильщик, и на этой почве цепляется ко всем, кто ходит на перекуры. Я ему однажды привел два контраргумента.
- Первый ("киношный"), из фильма "Очень страшное кино" (часть не помню). Там есть такой кадр. Старшеклассница приводит на вечеринку своего семилетнего племянника-медиума. Очень неулыбчивый мальчик. Подходит этот медиум к двум парням, сидящим на диване. Посмотрел на одного и говорит: "Его зовут Джон, он пьет и курит. Умрет в 80 лет от рака легких". Посмотрел на второго: "Его зовут Джек, он не пьет и не курит. Через 2 года погибнет в автокатастрофе".
- Второй ("интернетный"). В Англии 21-летний некурящий парень всю ночь проиграл в интернет-игры. Пошел погулять. Оторвался тромб, спасти не успели. (Тромб в 21 год!!! - от малоподвижного образа жизни).
4. Курить или не курить - дело личное, индивидуальное. Вред от курения - тоже индивидуален. Пусть каждый решает сам.
5. Что-бы бросить курить, надо ЗАХОТЕТЬ это сделать. Организм сам подскажет способ. Тот кто бросил, это подтверждают.
6. Сам курю больше 20 лет, бросать не хочу. Нравится мне это дело.

Если бросить курить легко, то подавляющее число людей бросили бы карьеру курильщика после первых сигарет. Фразы подобные "я курил N лет и после этого легко бросил" звучат абсурдно. А до этого почему курил? Только сейчас узнал что это вредно? Я соглашаюсь с тем что в некоторые периоды жизни при должном эмоциональном состоянии и при огромной мотивации отказ от курения может стать на удивление простым. Но вернутся к курению так же просто, при должном стечении факторов. И в очередной раз отказ оказывается отнюдь не простым. Пишу со своего опыта. К курению стоит относится точно так же как к наркомании, коим оно и является.