Да в спортзалах вообще только чудаки! Жирные как тюлень тетки за 40, которые думают что им что то поможет, девочки с телефонами, мужики живущие в спортзале, силиконы... нормальных там мало! Мне надоело наблюдать всю эту картину, я пошел и купил себе все необходимое и дома поставил.
А дельту как качать? ;) так и не ответил. Ладно все можно и гантелями и т.д. вот у меня они по 25 кг, уже прошел с легкостью плечами. Скомья гантели турник и элиптический тренажер у меня дома, для разминки или так сказать для домашнего минимального тренинга. Все остальное я считаю должно быть в тренажерном зале к каждой мышцы, свой тренажер.
дельта - штанги гантели.
я иду в сухие мышцы мне нет смысла раскачиваться больше своего веса )
то есть жим свой вес и окей.
бегать - у меня прям парк перед домом, велосипед - за выходные катаемся от королева до вднх соколей и там, обратно на собаке, сил просто нет.
Спина от мотоцикла очень хорошо растет.
Просто для физо хватит того что я сказал. Мне нет смысла качаться и набирать избыточную массу ибо сноуборд и многие другие вещи куда меня ведет жопа в поисках адреналина не очень любят тяжелых (падать болезненнее) .
Если ставить цель в женщинах - то мотоцикл и подтянутая фигура мне дадут больше чем качку его мышцы)
Вообшем на станках куда быстрее и удобнее проработать ту или иную мышцу. Если смотреть по бодибилдерем, домашних их вообще нет. Я жму около 300 кг ногами сначала выстраиваю корсет, руки задействую дельты и потом будет уже масса. Спор вообщем не о чем. Для меня подтянутая фигура имеет смысл, дальше будем делать мышечную броню, а падать лучше не на кости а на мыщцы ну можно еще на жирок )))
С телефонами сидят в основном женьщины (по крайней мере там куда я хожу) и только посторонам зыркают с мыслью как бы лучше подснятся. А еще бесят уродцы силиконовые, это мрак когда до локтя рука как спица а выше ну просто Арни. Люди, не уродуйте себя силиконом.
а че он сделал то этот бибир? раскрыл военную тайну землян инопланетянам? че его так все не любят?) пидр он или нет, меня например это точно никак не касается)
Меня всегда забавляли люди, которые после очередного подхода с суровыми **лами небрежно швыряют гантели на ковер. Однажды такая гантель разбила зеркало и грозный спортсмен превратился в испуганного зайчика.
200 комментариев
11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
я иду в сухие мышцы мне нет смысла раскачиваться больше своего веса )
то есть жим свой вес и окей.
бегать - у меня прям парк перед домом, велосипед - за выходные катаемся от королева до вднх соколей и там, обратно на собаке, сил просто нет.
Спина от мотоцикла очень хорошо растет.
Просто для физо хватит того что я сказал. Мне нет смысла качаться и набирать избыточную массу ибо сноуборд и многие другие вещи куда меня ведет жопа в поисках адреналина не очень любят тяжелых (падать болезненнее) .
Если ставить цель в женщинах - то мотоцикл и подтянутая фигура мне дадут больше чем качку его мышцы)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена