Очень часто живот просто круглый, но не жирный. И как пресс не качай, он не убирается. Причина этому - слабые внутренние мышцы. Есть специальная система дыхательных упражнений от Арни, которая укрепляет внутренние мышцы.
Открою страшную тайну - если просто качать пресс, живот не уйдёт, а может ещё и увеличиться. Кардио в помощь и правильная диета, а не 30 повторов на пресс в день. А внутренние мышцы да, Арни вакуум рекомендовал, но это уже скорее дополнение ко всему остальному
Не совсем согласен. Лет так 8 назад весил 96 кг, и был таким типичным колобком. Начал ходить в зал, причем большее время уделял прессу, скинул 12 кг, живот уменьшился очень даже значительно. Сейчас правда, как женился, забросил все это дело и опять начал "округляться", но тем не менее тренировками живот убирается.
ну, кстати, зря глумитесь мужики....я почти год проработал админом в центре восточной медицины, так там было где-то 10 китайских врачей , один мануальный терапевт (с Беларусии) и один висцеральный терапевт (грек)....Так вот этот грек , когда я пожаловался что изза хренового графика сна и питания испытываю дискомфорт (вздутие, херовый аппетит, и т.п.) так вот он мне практически тоже что и эти китайцы посоветовал , я конечно наверное около месяца(хотя он советовал месяца 3-4 делать) реально делал и не знаю помогло это или живот сам как то прошел....но он реально прошел и стало очень легко жить)) короче это нормальная тема. Но китайцам с их иголками и травами я всё равно не на 100% доверяю ....но наши таблетки полная херь.... короче моно попробовать, хуже навряд ли станет.
когда мышцы живота "пресс" постоянно растягиваются, из-за переизбытка пищи (воды, еды и т.д.) - набитого кишечника, тогда получаются вот такие вот дяди
96 комментариев
11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена