Обычно, когда приезжаю в какую-нибудь страну, так сразу смотрю на пожилых людей. Чем больше долгожителей, худых стариков, которые молодо выглядят, энергичны и подвижны, тем лучше впечатление о стране. Я, конечно, очень не приветствую русский подход к питанию. Это ужас, и вам об этом скажет любой диетолог. Но я вам скажу, что не самый страшный подход. В США, например, всё обстоит намного хуже. Мало того, что там почти всё поголовно ГМО, так ещё и химии много всякой. Поэтому есть такие вещи, как детское ожирение, детский диабет, люди все насквозь больные. Конечно, зависит от штата, но в большинстве своём излишний вес присутствует у большинства. Ранний рак, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и потом идут лекарства, от которых тоже мрут, как мухи. США- первая страна в мире по количеству людей с психическими отклонениями. Это не значит, что надо этим оправдываться. Это значит, что надо УЧИТЬСЯ НА ЧУЖИХ ОШИБКАХ. Вот Путин запретил ГМО в России! Слава ему и хвала. На Украине после майдана поставки ГМО возросли в 3 раза. И это только начало. У России огромное преимущество: она граничит с Китаем! В Китае тоже есть быдло-китайцы, которые жрут всё, что шевелится, но высшие касты питаются так, как должен бы питаться весь мир. Поэтому они молодо выглядят и долго живут. Ничего жареного в рационе нет. В основном овощные супы. Лечатся едой и травами. Умеют соблюдать режим. Сахар минимален. Алкоголь тоже. Много круп и зелени. Маленькие, но частые порции. Мне довелось бывать в разных странах, но я считаю, что именно китайцы (знатоки своей медицины) достойны учить мир правильному питанию. А Россия должна перенять эти знания первой. Я вам на полном серьёзе говорю. Хотите не болеть, долго выглядеть и правильно питаться? Заведите себе знакомого из Китая. Пусть научит вас акупунктуре, травам и рациону своему. Не пожалеете. Сегодня индейцы майа в Мексике придерживаются примерно такого же рациона. Поэтому не пополнели и выглядят молодо. В то время, как Мексика переняла рацион США и сегодня находится то ли на первом, то ли на втором месте по ожирению. Есть фаст фуд- это себя не уважать. А давать его детям- это просто убийство детей. Он аукнется им потом лет в 20 больной печенью, почками, селезёнкой. Подумайте о том, что вы делаете. Берегите здоровье. За вас это никто не сможет сделать.