Бред, особенно про сахар в чай, кофе, не рассказывай сказки что 1-2 ложки хватает, оно вообще не сладко, проверено опытом и временем, 4 в самый раз для меня, я сладкоежка конечно, и наслаждаюсь едой. А не робот, заправился "бензином" ровно по потребности, и хватит.
Николай, зря споришь. Я тоже раньше мог себе позволить жрать шоколад тоннами, наедаться на ночь, чувствовал себя отлично и абсолютно не набирал в весе, даже не занимаясь спортом. Но к 28 годам все потихоньку начало меняться. И дело тут не в том, что окружающие - рахиты, а ты дартаньян. Возраст берет свое, в 30 лет ты уже такое не напишешь как сейчас.
странно как же у меня получается писать такое... О УЖАС, в 30 лет? И я ещё отношусь к тем у кого есть предрасположенность к полноте. Но раньше занимался спортом профессионально, сейчас просто хожу в зал 2-3 раза в неделю. Был период, пару лет не ходил(да набрал чуть за 100). Начал ходить в зал все нормализовалось(ну ещё и желание было скинуть лишнее, хз как это описать, настрой, программирование, команда себе и т.д). В еде ограничений никаких, вечер, ночь и т.д.
Но конечно это не спасет,если в остальное время питаться чем попало )
А вообще,делайте зарядку - тренировку на минут 40 каждый день,например из разминки(10 минут) 150 отжиманий,60 пресса и 60 приседаний ( по подходам),и вы удивитесь как поменяется тело уже через 14 дней
Да проверено кучей людей уже. Потом тренировки становятся ненавистными, забрасываются и тушка становится еще толще. Те люди которые похудели изматыванием себя тренами - единицы. Я имею ввиду на временный результат, а стабильный. Гораздо проще изменить свое питание.
Дельный совет - если нападает жор,особенно под ночь - вместо того,чтобы варганить бутерброды с плавленным сыром и жирной колбасой,или шоколадки с чаем - отварите кусок курицы ,нарежьте,и например огурец свежий ,все это кубиками и кушайте с зубочистки,как канапе. Ни жира,ни углеводов,только белок ,и покушаете,и в жир не отложится
Я за нормальное правильное питание, пытаюсь есть меньше хлеба, пью чай и кофе без сахара, молоко и кефир. Зелень, рыба, яйца и морепродукты - лучшая диета.
Ну, это классический ****** "сперва добейся". Зачем диетологу худеть, если он НЕ ХОЧЕТ худеть?? Чтобы глаголить истину, не нужно быть богом.
А если вас пугает правильность диеты, так знайте: без всестороннего персонального обследования в лаборатории и без тестов усваиваемости НИ ОДНА диета не будет правильной - каждому человеку нужен исключительно свой рацион.
283 комментария
11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
А вообще,делайте зарядку - тренировку на минут 40 каждый день,например из разминки(10 минут) 150 отжиманий,60 пресса и 60 приседаний ( по подходам),и вы удивитесь как поменяется тело уже через 14 дней
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
А если вас пугает правильность диеты, так знайте: без всестороннего персонального обследования в лаборатории и без тестов усваиваемости НИ ОДНА диета не будет правильной - каждому человеку нужен исключительно свой рацион.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена