Берем пол стакана чистого молотого бреда от школото,
смешиваем с 1/5 стакана британских ученых.
Ставим запекаться на фишки.
Получаем - кучу лайков от додиков никогда не занимавшихся фитнесом
(Продукты питания, содержащие менее 5 калорий, считаются «бескалорийными».)
Для ТП и для даунов. Умный спросит 5 калорий на скока грамм на 100 на 1000? кароче афтар далпаёп
Сам пост миф епт, неслушайте. Начиная с накачки пресса, люди что б увеличить рельеф его надо им работать! Бег лишь сжигает жир и выделяет пресс но не качает его. Мы потеем потому что греемся, ну а греемся то епт потому что двигаемся, а значит сжигаем жир, епт. Растяжка поможет нам лучше нарастить мыжцы и не дать перетянуть. Про тренажёры и гантели скажу лишь что смотря какой тренажёр и какие упражнения гантелями, есть тренажёры которые были придуманы специалистами, так же например есть супер тренажёр для прокачки пресса запотентованый одной фирмой, очень хорошая штука, так же есть хорошие тренажёры для выделения мыжц, гантелями так не сделаешь просто, но вопще вопрос неочём, одно другому не мешает. Самое главное это то что не пошевелив пальцем худее не станешь и неважно тренажер или гантеля.
Качать пресс вредно для позвоночника;
качать ноги вредно для позвоночника и коленей;
качать бицепс вредно для позвоночника, локтевых суставов.
Качать грудь и трицепс вредно для плечевого сустава
Спину качать тоже вредно наверное) для суставов и позвоночника
534 комментария
11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
смешиваем с 1/5 стакана британских ученых.
Ставим запекаться на фишки.
Получаем - кучу лайков от додиков никогда не занимавшихся фитнесом
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Для ТП и для даунов. Умный спросит 5 калорий на скока грамм на 100 на 1000? кароче афтар далпаёп
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
качать ноги вредно для позвоночника и коленей;
качать бицепс вредно для позвоночника, локтевых суставов.
Качать грудь и трицепс вредно для плечевого сустава
Спину качать тоже вредно наверное) для суставов и позвоночника
краткий инструктаж "подснежников")))
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена