Тема сайта
Авторизация
Спецпроекты
Популярное
Тоже интересное
Кое-что важное
534 комментария
Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Комментарий удален

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Совершенно верно, 30 минут равномерного бега позволят наиболее эффективно сбрасывать вес
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Своя Чужая
Abominog
6

11 лет назад
Ну тогда лучше элипсоид. Кстати, монотонный бег мало способствует жиросжиганию, лучше интервальный. А вообще, при кардио существует фитнес-зона, т.е. пульс не должен выходить за пределы, которые рассчитываются так: 220(для женщин 225)минус возраст. Полученную цифру умножаем на 0,6-это нижняя граница фитнес-зоны, потом на 0,8-это верхняя граница фитнес-зоны.
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Burbon1981
13

11 лет назад
Опровержение мифа №4 полнейший бред! За такой пост надо сжечь автора на костре!!!
Мышцы всегда предварительно разогреваются и растягиваются в соответствии с теми упражнениями, которые собираешься осуществлять.
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Burbon1981
Дмитрий
13

11 лет назад
Растяжка без разогрева ведёт к травме.
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Василий Петрович
8

11 лет назад
эт всё херня для делетантов - ВОТ СОВРЕМЕННАЯ МЕТОДИКА - накачка мышц силой мысли
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Комментарий удален

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Комментарий удален

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Еблан, вода не фильтр, а растворитель!
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
1 2 3 4 5 6 7 8 9

На что жалуетесь?