Чем больше и быстрее организм скидывает вес - тем хуже. Нужно стройнеть постепенно. 50 кило за 4 года вполне реально. Это около кило за месяц. А 10 кило за два месяца- это простите, чревато болезнями. Кто-то пишет про сушку , так вот сушка у спортсменов - это сильнейший нездоровый ! стресс для организма. Сами тренеры так говорят. У кого несколько выступлений подряд , после начинают потихоньку лечить другие органы. И иной раз они их даже не практикую подряд. Девушки по классу фитнесс, другое дело- там сушка особо не нужна.Обилие анаэробной нагрузки. Сама занималась и спортом активно и перешла на фитнес для здоровья на данный момент. Молодец , респект, жаль, что не написал как он к этому шел.
66 комментариев
11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Вес сначала ушел до 78 а потом вернулся мясом. но я чегото не грущу.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена