двое суток поешь только фрукты , овощи и живот уже уменьшится. За одну неделю можно, но невероятно сложно, это нужно заниматься всю неделю только собой и желательно в отпуске. Пробовал...
За неделю и тем более двое суток от такого животика не уйти. Живот и бока самые проблемные зоны, кто худел знает что сначала "уходят" плечи, подмышками, ноги, руки а потом организм сдает уже свой НЗ, прослойку с поясничного отдела. Даже с употреблением спортивного питания живот не может уйти так быстро. Хотя с фото не всегда понять какой там был слой. Тут выдул там вдул, результаты можно на месте разные делать, нужно в живую видеть.
да *** это реально, просто надо **ашить в зале 7 дней в неделю + питание и в конце химия для быстроты, однако после курса он скинет половину своего обьема)
чушь - это когда человек выдает бессмысленный набор слов
вот отличный пример - "ты вообще соображаешь какую чушь пишешь, не понимаю даже значения слов , которые несешь"
На фото, где он с жирком хорошо видно, что он уже подкачан. Можно сказать, что он только хорошо подсушился. Однако мышцы за 10 недель так не вырастут. Без химии не обошлось.
за первую неделю такие изменения??? Не может такого быть. Явно он что-то употребляет в виде сжигателей жира. Плюс какая-то анаболическая химия-жратва. Либо он уникален в плане генетики.
Пацаны объясните, а вот если я не хочу худеть (очень долго вес набирал), но форма тела стала желать лучшего, то мне все равно надо помимо тренировок диету ? С перееданием у меня проблем нет, иногда завтрак, обед и ужин, без излишеств и алкоголя.
ага,блять, а если ты встал в 8 ,пока душ-собрался,на работу поехал, тут-там пожрал,на работе до вечера проторчал,пока домой добрался с работы весь в мыле часов в 6-7, пока пожрать че придумал,душ там,уже 8-9 вечера еще надо и с женщиной время провести.когда ****ь тренироваться, когда сжигать то?
Омар,блять, ему то на рабту не надо *****, денег жопой жуй. встал,по диете пожрал, потренился, у бассейна позагорал..охуеть дела
Ну, умудряются же люди все успевать. Вон женатые мужики, с работой не тренировки по боксу, кик-боксингу ходят. У самих фирмы, дела. Просто может они в сети по меньше сидят.
Ну на 5 неделе уже и остановиться можно было.12.5% жира ето не очень то и хорошо если конечно ты не бодибилдер и завтра будет соревнование на сцене.У нормального человека этот показатель должен быть не ниже 20%
609 комментариев
11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
вот отличный пример - "ты вообще соображаешь какую чушь пишешь, не понимаю даже значения слов , которые несешь"
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Омар,блять, ему то на рабту не надо *****, денег жопой жуй. встал,по диете пожрал, потренился, у бассейна позагорал..охуеть дела
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена