а если мне сложно найти лишние пару часов даже на сон? с удовольствием бы проводил по часу в день в спортзале, но когда работаешь с утра до ночи, а дома жена и ребенок скоро забудут как я выгляжу (встаю они еще спят, прихожу уже спят)я любое свободное время провожу с ними... ну нет у меня кубиков на животе, но не ради них живем
Всё это конечно здорово, но только вот не покидает ощущение что судя по комплекции и форме тела, человек и раньше занимался спортом. Просто бросил потом. А во время тренировок так называемая "мышечная память" сделал свое дело. И результатов он добился быстрее.
***ня конечно, качок химический. я 2 года **ашил без химикатов и близко не достиг таких результатов, а он за 3 месяца из жиртреста в качка превратился чудесным образом
Как по взмаху волшебной палочки, мужик, якобы, превратился из жирдяя в качка за 3 месяца.
У людей, мечтающих похудеть, это создаст неправильное представление о диете и фитнесе. Да у него на первом фото один живот килограмм на 6 жира потянет. Те, кто прошли через тренировки, отлично знают, как тяжело сжигать жир, особенно на животе. А у него, как-бы, за 2 недели 2/3 живота куда-то подевались. Ну и набор скорость набора мышечной массы тоже под сомнением...
я пытался накачаться, но я не являюсь тем, кому повезло, у меня нет недвижимости которую я сдаю в аренду, а так-же я не являюсь никаким чинушом мелкого или крупного улова. Я вынужден работать по 10 часов в день, чтобы заработать денег жене и своей маленькой дочурке Алёнке, которой исполнилось 4 месяца. А после работы в 20-00, ехать в зал 60 минут, чтобы потренироваться 90 минут, и потом доехать до дома за 40 минут. Чтобы приехать домой в 12 часу я не могу...
уберите полностью соль, да и все дела. воде будет не за что цепляться и веса уйдет до фига. а если ещё уберетё, все, что содержит сахар и дрожжи - вес будет уходить сам по себе.
фигня это все, откажешься совсем от сладкого - станешь раздражительным, да и от соли нельзя совсем отказываться, она тоже нужна нашему организму и вообще если после диеты не придерживаться правильного питания, то все знают что вес вернется, да еще и приумножится...
Соль и сахар есть в продуктах в природном виде. Если вы их от них откажетесь месяца на 3-4 + спортзал, вы их и потом не будете есть. Невкусно. Языковые рецепторы дают инфу мозгу. С женским организмом это прокатывает, проверено неоднократно, даже психи в ПМС исчезают:) На мужчине проверено один раз. Он перестал есть острые блюда, сократил количество сахара и соли и при сидячей работе, не занимаясь спортом за 8 месяцев со 114 стал 98кг, даже курить стал меньше.
Все те кто кричит нереал, сами ни разу видать не занимались 3 месяца подряд три дня в неделю, строго и честно выполняя все упражнения. Плюс ко всему у парня уже была наработанная база, которая заросла жирком. Плюс правильное питание, отдых минимум 8 часов в сутки и вуаля. Проще крикнуть нереал и запустить танчики, ну или прочую там херотень на компе.
Та вот, наоборот как раз, занимаюсь и знаю, за три месяца с помощью диеты и спорта такого результата не добиться, за год - это уже реальнее и то не для всех...
)) СТАНДАРТНЫЙ ВОПРОС НА ФАРМЕ СиДЕЛ? СТАНДАРТНЫЙ ОТВЕТ нЕНЕНЕ Я САМ САМ САМ! знающие люди знают что сам-сам это пздеж.)) доходиш до определенного момента и массы и все идеш покупаеш баночки) а про диету скажу НАхй! купи елькарнетина убивайся в зале и все потери веса идут норм) диета и питание и отдых пздеж
во во.. я когда качался тоже сам сам.. а друганы уже через полгода на ретаболил с протеинами сели. в итоге у них всё поперло через 3 недели, а у меня - так и осталось
609 комментариев
11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Молоко 2,5% - 52 ккал на 100 грамм. Стакан 250 грамм - итого 130 ккал в стакане.
Мужик, предположим, весил 85 кг. При беге со скоростью 10-11 км/ч в течение 40 минут он сжигает 648 ккал.
Итого, стакан молока покрывает лишь 1/5 калорий
Вывод: посте написана х*йня!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
У людей, мечтающих похудеть, это создаст неправильное представление о диете и фитнесе. Да у него на первом фото один живот килограмм на 6 жира потянет. Те, кто прошли через тренировки, отлично знают, как тяжело сжигать жир, особенно на животе. А у него, как-бы, за 2 недели 2/3 живота куда-то подевались. Ну и набор скорость набора мышечной массы тоже под сомнением...
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена