Никто не подумал что фотки в обратной последовательности выложены, ну сначала он был качком такой все дела, а потом забил на качалку и стал чаще ходить в мак дак
Не понимаю зачем люди сочиняют такой гон? Ну похудел ты. накачался так выложи реальные промежутки времени.
Тут дело даже не в диетах, дисциплине, судя по первой недели (ага первой) парень сбросил 5-7 кг. Любой кто ходит в зал и ест для набора мышц понимает что это и за 3 месяца трудно достижимо. Просто чисто физически, нереально сбросить стока кг (тока если вы девушка и не едите ну вообще ничего).
Воббще еще не читал и не видел толком ни одного поста где реально было бы описано типа "прогресс за 2 года". У всех пару недель и качок)
Дооо ))) хреного ))) 3 дня в неделю полноценные силовые под присмотром тренера, 7 дней в неделю бассейн по 3-4 км кролем + заминка батерфляем :) кокая нафиг сушка у него мышца была усохшой - потом с первой недели масса поперла, это на какой такой сушке его так распирает ? :) у меня на сушке в первую очередь страдает мышечная масса (да как и всех судя по тому что я наблюдаю по залу), и это при том что сижу на белке соответсвенно своей массе. Кроме белка ничего другого в себя не втариваю :) онли натур продукт :) так сказать - медленно но уверенно :)
Что-то сомневаюсь, тренировки - отличная психологическая разгрузка. Я с друзьями когда прихожу на тренировку в глаза бросается какие все измотанные и нервные после работы. А к концу тренировки все улыбаются и смеются и общее психологическое состояние улучшается. Постоянно шутим в стиле "если бы не тренировался, уже б давно кого-нибудь убил".
Что *******абольство? Таких результатов минимум за пол года можно добиться, и **ашить по хардкору соблюдая не просто диету, а правильное сбалансированное питание на протяжении всего дня с углеводами утром и белками вечером.
От чего же, 1-2 см в талии за неделю при диете и усиленных тренировках вполне себе реально. То состояние что на 12-й неделе достигается довольно быстро, т.к. первые несколько килограмм мышечной массы быстро прирастают, а вот уже далее каждый килограмм даётся с тройным трудом.
Все верно говорят ораторы ниже. Чувак видимо заниматься бросил на годик-полтора, мускулатуру видно же под салом (грудные мышцы в наличии, бо у натуральных жиробасов сиськи висят как у 70-летней старухи, бицуха просматривается). А 3 месяца - это просто сушка, ну плюс мышцы в тонус приходят.
Я со своих нынешних 110 за 3 месяца до 95 как ***** петь похудеть могу, тоже рельеф проступит. Только диета - это главное испытание для меня. Уж больно пожрать люблю. :)
А так пару раз в неделю железки тягаю (жим - 110 рабочий вес, в охотку до 130 поднимаю, но возраст уже не тот, сильно не разбежишься), да и *** с ним, с рельефом этим. Хоть на мужика здорового похож, а не на гламурного гомосека :)
да однозначно, автор поста невежа, и своим невежеством вводит людей в заблуждение.
НЕЛЬЗЯ накачать такие мышцы за три месяца, похудеть можно, но не более
609 комментариев
11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Тут дело даже не в диетах, дисциплине, судя по первой недели (ага первой) парень сбросил 5-7 кг. Любой кто ходит в зал и ест для набора мышц понимает что это и за 3 месяца трудно достижимо. Просто чисто физически, нереально сбросить стока кг (тока если вы девушка и не едите ну вообще ничего).
Воббще еще не читал и не видел толком ни одного поста где реально было бы описано типа "прогресс за 2 года". У всех пару недель и качок)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Я со своих нынешних 110 за 3 месяца до 95 как ***** петь похудеть могу, тоже рельеф проступит. Только диета - это главное испытание для меня. Уж больно пожрать люблю. :)
А так пару раз в неделю железки тягаю (жим - 110 рабочий вес, в охотку до 130 поднимаю, но возраст уже не тот, сильно не разбежишься), да и *** с ним, с рельефом этим. Хоть на мужика здорового похож, а не на гламурного гомосека :)
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
НЕЛЬЗЯ накачать такие мышцы за три месяца, похудеть можно, но не более
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена