12 недель? Слабо верится. Я, после того, как бросил курить, работал над собой больше двух лет. Это при том что разработана была программа тренировок, ежедневные пробежки (3-5 км.). Да и потом "накаченного красавца" я не увидел.
Свежо придание, да вериться с трудом.
У меня было 93кг. при росте 171см. Кошмар. Развелся с жинкой и занялся своим "воспитанием"))
Потребовалось 6 месяцев, что бы превратить свои 93 кг в 68!! Но при этом сжог всю мышечную массу. Превратился в худосочного мальчугана, это в свои то 42))). Пришлось все начинать с начало, но уже в обратную сторону. Короче на приведения себя в порядок ушел год... Тяжело, но окупилось по полной.
Я сгонял вес со 135 на 110 мой рост 186см! Первое и самое главное это правильная диета, с учётом образа жизни, физ. данных и проблем связанных со здоровьем! НЕЛЬЗЯ ПРОСТО ВЗЯТЬ И ПОХУДЕТЬ НА 25 КГ!))) Очень много нюансов! Я открыл для себя зал и ходьбу!))) забыл про комп и фастфуды и прочие вкусности типа пиццы, пива, жаренное или жирное... Потом оказывается тоже сложно вес удержать!!! срок примерно 3,5-4 месяца.
Ложь чистой воды! Разница в весе между первой и второй неделей около 10 кг. не меньше!! Что никак не увязывается с тем, что как в посте написано, что разница между принятыми и потраченными калориями в день небольшая. Более того тот кто хоть немного занимался спортом сразу скажут что так "подрезать грудь" а именно ее низ НЕРЕАЛЬНО! Также при начальном этапе похудения худеет все тело, в том числе и за счет мышечной массы! 5-6 неделя плечи, а именно передние и средние дельты так это вообще из области фантастики-это одни из самых проблемных мышц!! Такой результат возможен в самом лучшем случае через год правильного питания и усердных тренировок с правильным техническим исполнением, а может даже и спортпит понадобиться. Форумчане не верьте всяким чудо-превращениям. Кушайте вкусно и правильно, ходите на фитнес и будет вам счастье!)
Абсолютно верно! но есть грани разумного! "Похудение идет быстро" не означает реактивно! Более того вес еще можнео сбросить 10 при нагрузках и практически голодании, все это после такого эксперимента просто бы обвисло, а тут парень за неделю все сдела и вес скинул и живот не висит и груди форму придал))) Не смешите!! А вообще при правильном похудение нужно больше пить!
меня это чел реально мотивирует! Конечно не верится что за 12 недель, но главное же результат! Интересно он себе программу что и как есть и как в зале заниматься сам составил?
Автор, совету почитать, что такое тестостерон и обмен веществ. Вот тебе задачка, ты ешь чуть больше каллорий, чем тратишь и в то же время худеешь, в чем секрет? А в том, что имея отличный обмен веществ в ораганизме не оседает жира, по сему занимаясь спортом ты худеешь не только из-за потраченных каллорий, но и из-за увеличения тестостерона и ускорения обмена веществ, так же выводя шлаки из организма быстрее ты так же способствуешь снижению жира, ибо все что шлакует организм, заставляет его накапливать жир и это всего лишь защитная реакция организма)
609 комментариев
10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
У меня было 93кг. при росте 171см. Кошмар. Развелся с жинкой и занялся своим "воспитанием"))
Потребовалось 6 месяцев, что бы превратить свои 93 кг в 68!! Но при этом сжог всю мышечную массу. Превратился в худосочного мальчугана, это в свои то 42))). Пришлось все начинать с начало, но уже в обратную сторону. Короче на приведения себя в порядок ушел год... Тяжело, но окупилось по полной.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена