Тема сайта
Авторизация
Спецпроекты
Популярное
Тоже интересное
Кое-что важное
609 комментариев
Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

WARM1K
21

11 лет назад
Тип в межсезонье на массу работал просто) а тут просушился за 3 месяца. Видно же когда под жиром скрываются мышцы )
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Комментарий удален

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
ну почему же сразу, может быть и математик
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Виталий
143

11 лет назад
за 3 месяца... ну да, конечно... Как писали выше-он не должен работать, высыпаться и от делать нечего ходить в зал каждый день. Пособие рулит :)))
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Андрей
239

11 лет назад
Занимаясь 8 месяцев и дошел только до результата 4-5 недель, конечно если под постоянным присмотром тренера и с жестко расписанным меню + аминокислоты и легкие протеиновые коктейли, и ежедневно ничем не страдая кроме тренировок и реально достичь такого результата, но к сожалению у нас не платят пособий что можно на все забить и приходится работать.
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Charlie
Андрей
−12

11 лет назад
для сушки достаточно 40 минутной высокоинтенсивной тренеровки 3 раза в неделю, правильная диета, и самоконтроль
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Василий
−494

11 лет назад
Гонево. Я долбился в зале 6 месяцев по пять тренировок в неделю. Та же самая диета, дробное питание, протеины. Скинул с 98 до 83. Только вот такой рельеф это не 12,5% жира, а гораздо меньше. Так что без химии за 3 месяца нереально достигнуть таких результатов. Как минимум на эфедрине сидел.
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Radin Konstantin
76

11 лет назад
"Красавец" опупеть можно - ржу не могу
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
1 18 19 20 21 22 23 24

На что жалуетесь?