Тема сайта
Авторизация
Спецпроекты
Популярное
Тоже интересное
Кое-что важное
17 комментариев
Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Лучший комментарий
Белла
4

10 лет назад
А кому легко?))красота требует жертв))
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Michael
−46

10 лет назад
какой смысл убивать себя на первом занятии?
Главная ошибка новичков - накачаться(похудеть)как можно сильнее уже на первой тренировке.
Вода камень точит - вот пословица идеально описывающая процесс телостроительства.
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Gatta
48

10 лет назад
Это не проходит - до сих пор любимое упражнение ТЯГА, не становая, с ТЯГА ИЗ ЗАЛА ))))
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Артур
224

10 лет назад
У кого здоровье позволяет, попробуйте тренировки Insanity. Первое время силы закончатся сразу после разминки, зато когда войдете во вкус...
Плюс - тренировки можно проводить дома, без какого-либо спец. снаряжения.
Минус - соседи снизу могут перестать с вами здороваться )
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Полтора
49

10 лет назад
А нечего себя запускать, жопа ленивая)))))
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
1 2

На что жалуетесь?