А я бросил пить. Не употребляю никакого алкоголя уже 4 мес, хотя мое окружение постоянно да выпивает

Последняя сигарета... Я выкурил после 45-летнего непрерывного курения. Впрочем, один перерыв был. КАк-то я пытался бросить. Некоторое время не курил, но потом не выдержал. И то время, что я не курил вспоминалось мне непрерывным кошмаром: все время хотелось курить. Я грыз зубочистки, сосал леденцы, пил воду, полоскал рот всякой дрянью. Курить все равно хотелось. Почти полгода я так мучился. Потом, в момент сильного стресса закурил. И решил, что не судьба мне бросить эту гадость.
Потом была тяжелая операция. Я шел на нее с клеймом "smoker heavy" в медицинских документах.
На третий день после операции меня отключили от капельницы с питанием и разрешили поесть что-то настоящее. После чашки бульона я снова жутко захотел курить. Взял штатив с оставшимися капельницами и побрел на поиски курилки. По дороге встретил врача, выслушал от него лекцию о вреде курения, пришел в курилку и с наслаждением затянулся.
Дома я вернулся к обычному режиму курения: пачка в день. Умом понимал, что надо бросать. Но не мог решиться.
И вот однажды сын подсунул мне аудиокнигу Аллена Карра "Как легко бросить курить". Я смотрел на все на это скептически, но решил попробовать. Загнал книгу в МР3 плеер и стал слушать. Не все время. Уходя по делам или в магазин, при выходе из дома включал плеер и дорогой слушал.
Прослушивание книги заняло около двух недель. По совету автора, я курить не бросал, курил в обычном режиме. Но однажды в субботу у меня кончились сигареты. Не рассчитал. Я смял пустую пачку, выбросил в урну и сказал себе: "Ну и ладно. Ну и не буду курить". Никаких торжественных обещаний и клятв. Буднично принял решение. И до сих пор соблюдаю. Сын курил. Я сидел рядом. Мне было все равно. Я ПРИНЯЛ РЕШЕНИЕ. Вот тогда я понял, что главное - принять решение. Самому. Для себя. Не кричать на весь мир, потому что для себя это делается. А книга просто помогла принять решение. Хотя вроде в ней не говорится ничего такого, чего я бы не знал, но автор создает определенный эмоциональный настрой. И это помогает. Если кто-то захочет последовать моему примеру, может скачать эту книгу в интернете.