Захотелось ответить на эту замечательную картинку =)
(Из личных наблюдений) Когда вы бросите курить...
...Через двадцать минут ничего не случится! Нормальная работа сердца и,как следствие артериальное давление, нормализуется в течении трех часов.
... через 8 часов наступит никотиновое голодание. А Содержание кислорода в крови... ну может при интенсивном дыхании если.
... через 2 суток усилится способность ощущать вкус и запах... возможно, но лично я заметил это только через 2-3 недели.
... через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос.... Цвет лица возможно через неделю,но мое мнение это происходит совместно с восстановление работы кровеносной системы (8-24 часа). Про запах не неделя, раньше, гдето на второй день. Да, к стати, при выдохе появляется еле заметный привкус хлорки к нему быстро привыкаешь и перестаешь замечать.
... через месяц станет легче дышать, покинет головная боль, перестанет беспокоить кашель... По факту, уже через неделю легче дышать, а через месяц, у большинства, обратный эффект из за набора лишних килограммов. Что касается головной боли, тут неплохо было бы сделать снимки шейного отдела в разных положениях (наклон, прямо, закинуть голову) и так же узи сосудов шеи и головного мозга. Скорее всего у вас шейный остеохондроз со всеми вытекающими и связан он ни с сигаретами, а с малоподвижным образом жизни или с сидячей работой. Что касается кашля, это сугубо индивидуально. У меня за 15 лет курения кашля не было и отдышки тоже.
...через полгода улучшатся спортивные показатели и появится желание физических нагрузок... По факту прилив сил ощущаешь через месяц другой, но если вы не занимались спортом, то и результата никакого и не уведите. Как говорится при умножении на ноль результат тоже будет нулевым.
... через год снижается риск болезней сердца... Ну это из положительно. Но есть еще и кое что, не у всех, но есть (я не исключение). Так как резкий отказ от "приятной" привычки это огромный стресс для организма, то возможен сбой в отдельных участках его работы, обострение каких то заболеваний которых вы раньше не замечали. Среди моих знакомых, как раз гдето через год, у многих начались разного рода проблемы с почками , с мочевым пузырем, с простатой, с кровеносной системой, с сердцем даже, проблемы с легкими... Вот с легкими как раз мой случай, называется спонтанный пневмоторекс. Во избежания повторного рецидива, пришлось временно отказаться от бросания курить. Нет, я не спорю, можно все это расценивать как череду совпадений, но для меня это как то слишком явные совпадения.
...через 5 лет резко уменьшается вероятность умереть от рака легких... Обратите внимание, уменьшается, но не исключается, потому что сигарета это не причина, а одна из составляющих подобного заболевания, пусть даже важная составляющая, но не единственная. Что касается срока в пять лет, точно не помню т.к. мне об этом в школьном курсе анатомии говорили, что гдето через 5-7 лет происходит полное очищение легких от той бяки, что вы в них накурили.

Вывод: Не куришь - не начинай! Куришь - Бросай! Не можешь бросить - сведи курение к минимуму, для начала, хотя бы ни чаще 1 раз в час потихоньку увеличивая этот интервал минут на 15 каждую неделю.
Да, и еще одно интересное наблюдение =) Курение, ДА, влияет как на потенцию, так и на... непосредственно на само качество применения... =))). Даже если скажите "нифига! У меня все с этим в порядке", то... поверьте, ВЫ можете в разы лучше, просто сравнить пока не с чем. Так что бросайте курить.

Бросай курить - вставай на лыжи, и вместо рака будет грыжа