А в вашем зале есть хоть что-то кроме безразборной штанги? Например, гиперэкстензию с блинчиком поделать эт если спина потребуется. А для попы есть уйма упражнений где руки и не требуются. Упираться только в присяд для попы, это дилетантство
На ГЭ у девчонок блинчики по 15 кг. Ну о чем вы говорите! Не каждая девочка столько обнимет. Блинчиками в 5 кг можно подтянуть попу, накачать (нарастить) никакие отведения/приведения, ГЭ не помогут. База до отказа! Присед, становая сумо, выпады в крайнем случае и то не с пустыми руками опять же. Не всем повезло от природы иметь объемные ягодичные мышцы, кому-то плоскость в окружность пришлось превращать.
Мне сложно представить девушку с 50 кг собственного веса поднимающую полтинник на становую. Безусловно, единичные, именно единичные случае встречаются, но чтобы это имело массовый характер, увы. В основном все обходятся тем, что вы весьма правильно перечислили: выпады, отведения, становая с 30-м. А тех которые единицы, наблюдаю о три раза в неделю, любуюсь ими, респектую им, но увы, их подтянутость, стройность и рельефность в нужных местах, многие мужчины уже не считают чем-то красивым.
в большенстве своем котэ хотят узнать новый запах , а будет он или не будет уже не важно. Для пушистых любимцев обоняние играет очень важную роль в жизни.
Еврейская семья принимает гостей. На столе только нарезанный хлеб. Гости терпеливо ждут.
Голос из кухни:
- Абрамчик, нести курицу?
- Погоди, Сарочка, хлеб еще не доели.
Гости начинают быстро есть хлеб. Когда на столе остаются только крошки, Абрам дает команду:
- Сарочка, давай курицу.
Сара вносит живую курицу, ставит ее на стол, а та быстро склевывает все крошки.
1923 комментария
10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Хочешь ноги - качай руки;)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Голос из кухни:
- Абрамчик, нести курицу?
- Погоди, Сарочка, хлеб еще не доели.
Гости начинают быстро есть хлеб. Когда на столе остаются только крошки, Абрам дает команду:
- Сарочка, давай курицу.
Сара вносит живую курицу, ставит ее на стол, а та быстро склевывает все крошки.
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена