Напрасно вы думаете что мы не способны, всё начинается с малого. К примеру я после "весёлой" молодости, начиная от 18 и до 38 лет, задумался о здоровье, сначала бросил курить(был бы правильный пример как нужно жить, никогда бы не начинал как курить, так и выпивать, но...). Перепробовал некоторые "помошники", которые честно признаюсь, просто трата финансов. В итоге оказалось, что для того что бы бросить курить, кроме желания, больше ничего не нужно. Тяжело первые два дня, потом с каждым днём всё легче и в конце первой недели уже совсем легко обходиться без табака, а через месяц, появляется отвращение к запаху табака в перемешку с желанием покурить, но если есть желание, то продолжая воздерживаться через ещё некоторое время, вы просто забываете об этой отвратительной привычке.
С алкоголем ещё проще, просто перестаёте употреблять любой алкоголь, навсегда, без всяких "если", "а вдруг", и т.д(я так и сделал).
Полное очищение от алкоголя и табака будет не скоро, только через 7 лет, но улучшения здоровья будут заметны уже в первые пол года.
Среди моих знакомых и друзей за последние 3 года бросили курить более 8 человек, с алкоголем хуже, но количество "выпитого" снизилось в десятки раз!
Так что не всё потеряно, было бы желание. И ещё, окружающие сначала будут к вам присматриваться, потом, некоторые начнут брать пример, главное что бы вы вели себя уверенно и естественно.
Удачи.

руская пьяная свинья,кто тебе ватному гОндогу судить омоем воспитании,хороший руский -дохлый руский