Я на фишках несколько годков. Разожрался до 132 кг. Прошлой осенью жена объявила мне, что сваливает. Развод мотивировал: сейчас вешу 101 кг. -31 за год. Кожа, вроде не обвисает(эластичная). Занялся бегом и гантелями. Сначала метров 500 пробежки 2 раза в неделю, сейчас 6 км за день, среда и воскресенье - отдых. Еще кг 15 надо скинуть. Все возможно. (Не узнают, кто давно не видел)
У меня практически все в точности как у тебя. Сбросил с 130 до 100 за 7 месяцев(но это пока не предел). Правда я занимаюсь только велоспортом. Начинал с 12 км по городу на горняке каждый день. сейчас 40-50 в день (до 70 км через день) на шоссере по трассе. На диету не садился, просто стараюсь жрать поменьше. И кожа, кстати , не обвисает.
если сбрасывать по килограмму в неделю, то кожа не обвиснет, она эластичная, ужмётся, если быстрее, то отвиснет и уже убрать её можно будет только хирургическим путём
39 комментариев
10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена