Для переноса нагрузки на квадрицепс либо блины подкладывают небольшие либо идут гакк-приседания делать. А то, что девушка делает, очень травомоопасно. Зря что-ли люди штангетки с жесткой подошвой придумали чтобы устойчивее нога была?
Ночью один раз пришла в спортзал заниматься, специально чтоб никто ко мне не приставал и не знакомился. И специально иду в женский маленький зал, там всегда пусто, легкие штанги и серкала побольше.
Начала приседать. Через минуту смотрю, пришли в наш женский куб два сочных бро, взяли две женские гантели (самые большие и нас на ручку - 10 кило) и давай рвать бицепс. Один поднимет розовую гантельку у зеркала, и чуть не стонет ну какой красивый. Закончил. Дал дружку гантелечки, то же самое. Стоит и смотрит в зеркало, и стонет при каждом поднятии гантельки, и так раза три они поменялись. В конце концов один поднял майку и давай себя по кубикам гладить, позировать, фоткать какой альфа самец, и стонать, вот обязательно надо было стонать.
В конце концов эти два загорелых павлина так и не положили гантельки обратно.
у нас в зале в мужские дни (пн-ср-пт) баб ****ующих по беговым дорожкам дохера(причем именно меееедленно ****уют по часу) на смите болтающих школьников вагон и на блоках дедушек гора - хер подступишься.
с тренером поговорил во сколько лучше подходить чтоб в очередях не стоять.он направил в женский день(вт-чт-сб) народу максимум человек 8 быстро отзанимался без очередей и пошел домой. а день женский потому что тренер девушка)))
150 комментариев
10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
погуглите
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Начала приседать. Через минуту смотрю, пришли в наш женский куб два сочных бро, взяли две женские гантели (самые большие и нас на ручку - 10 кило) и давай рвать бицепс. Один поднимет розовую гантельку у зеркала, и чуть не стонет ну какой красивый. Закончил. Дал дружку гантелечки, то же самое. Стоит и смотрит в зеркало, и стонет при каждом поднятии гантельки, и так раза три они поменялись. В конце концов один поднял майку и давай себя по кубикам гладить, позировать, фоткать какой альфа самец, и стонать, вот обязательно надо было стонать.
В конце концов эти два загорелых павлина так и не положили гантельки обратно.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
с тренером поговорил во сколько лучше подходить чтоб в очередях не стоять.он направил в женский день(вт-чт-сб) народу максимум человек 8 быстро отзанимался без очередей и пошел домой. а день женский потому что тренер девушка)))
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена