у меня икры не качаются хоть ты тресни,генетика мать её..

У многих эктоморфов с тонкими костями вообще масса=const на протяжении всей жизни.

Все нормально, с учетом сушки.

из вашего комментария, я сделал вывод что с бодибилдингом равно как и с силовыми видами спорта знакомы поверхностно,
одно только ваше "употреблять анаболики" говорит о том что вы
дилетант,
слово анаболики происходит от слова анаболизм-рост, то есть всё что может способствовать рсту( в данном вопросе мы разговариваем про мышцы)мышц можно отнести к анаболикам, то есть всю пищу которую мы едим, мясо рыбу, молочные продукты, крупы, овощи,
фрукты, всё это анаболики!
если ты имел ввиду допинг, то это тоже не совсем верная трактовка, ибо к допинг делится на несколько видов:
1.стимуляторы
2.обезболивающие
3.диуретики
4.пептидные гормоны
5.анаболические стероиды
скорей всего ты под словом анаболики имел ввиду анаболические стероиды, но это крайне безграмотно называть их анаболики...
теперь перейдём непосредственно к бодибилдингу,
для соревнующегося бодибилдера крайне важен объём икроножных мышц!!!
Но есть одно большое но, в свете последних тенденций, устроители мр. олимпия заметили что стало очень много качков в качалках и фитнес центрах, с хорошо развитым корпусом и слабыми ногами, и было принято решение, а почему бы не провести для них соревнования, худенькие ножки спрятать а оценивать только торс...
так вот к чему я, и бодибилдеры и пляжные "бодибилдеры" используют одни и те же фармацевтические препараты, но только правильные бодибилдеры понимают что ноги, это ровно половина тела!!!
а недокачки привыкли халтурить в залах от сюда и появляются шкафы на куриных ножках...
пс вот тебе ссылочка по теме узкой кости, особое внимание обращаю на Тома Платца и на его ноги...http://muscleandbrawn.com/19-amazing-before-after-bodybuilding-transformations/http://muscleandbrawn.com/19-amazing-before-after-bodybuilding-transformations/